[건강혁명] ⑦ 찜질방에 갈 때 이것만은 꼭!

한국인의 독특한 문화로 자리 잡은 찜질방이지만 당뇨 환자에겐 독이 될 수도 있다. 고온에 오래 노출되면 땀을 흘려 몸 안의 수분이 부족해지고 혈당이 급격히 올라가기 때문이다.

당뇨 환자가 아니더라도 찜질방에서 냉탕과 온탕 반복은 자제해야 한다. 탈수 예방을 위해 충분한 물을 섭취해야 하고 피로가 느껴질 경우 곧바로 퇴실하는 것이 안전하다.

무엇보다 술을 마신 뒤 찜질방을 이용하는 것은 반드시 피해야 한다.

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