‘행복 헌장 10계명’

<앵커 멘트>

행복해지기를 바라는 건 동서고금을 막론하고 다 마찬가지일텐데요,

영국 BBC 방송이 행복실험을 바탕으로 행복헌장 10계명을 내 놓았습니다.

한번 따라 해보시기 바랍니다.

우수경 기자의 보도입니다.

<리포트>

사람마다 다르게 정의하는 행복.

그만큼 행복이란 감정은 지극히 주관적입니다.

<인터뷰> 김진욱(서울 잠원동) : "저한테는 행복이 음악하고 자기 꿈 이루는 거예요"

<인터뷰> 손행심(서울 신도림동) : "행복은 가족들이 모두 화목하고 행복하다고 느낄 때 오는거 같아요"

그렇다면 행복해지기 위한 행복학 이론은 존재할 수 없는 것일까.

하지만 영국 BBC 방송이 행복실험을 통해 행복헌장 10계명을 제시했습니다.

10계명의 내용은 일상의 작은 습관을 바꾸는 것.

일주일에 3번 30분씩 운동을 하고, 하루에 한번 씩 유쾌하게 웃는 건 기본입니다 .

또 친한 친구에게 전화하거나 만날 약속을 하고, 매일 자신에게 작은 선물을 하는 것도 포함돼 있습니다.

작은 화분이라도 식물을 가꾸는 것도 행복의 한 방법으로 제시하고 있습니다.

이 밖에도 TV 시청을 반으로 줄이고, 미소를 지으며 매일 누군가에게 친절을 베풀면서 하루에 감사할 일 5가지를 생각하는 등의 습관도 실천하라고 권하고 있습니다.

BBC는 영국의 소도시 슬라우 시 주민들에게 석달동안 행복헌장을 지키도록 한 결과 행복지수가 높아졌다고 밝혔습니다.

특히 일부는 행복을 위한 새로운 아이디어까지 내는 적극성을 보였습니다.

이에 대해 이 실험과정을 책으로 낸 방송인 리즈 호가드는 두 달동안만이라도 행복헌장을 실천한다면 이전보다 훨씬 행복해질 수 있다고 자신했습니다.

KBS 뉴스 우수경입니다.