[타임스포츠] 피겨 고수되는 법

<앵커 멘트>

피겨완전정복 마지막 시간입니다. 오늘은 고급 기술을 배워볼 텐데요.

당장 따라하지는 못하더라도 앞으로 피겨 경기를 볼 때 도움이 될 거 같은데요!

빨리 화면으로 만나볼까요?

<리포트>

피겨 스케이팅의 스핀 동작은 모두 14가지나 되는데요.

그 중 가장 기본이 되는 것은 한 발 스핀입니다.

한쪽 스케이트에 중심을 잡고 회전하는 것이 핵심 포인트!

이때, 스핀동작에 숨겨진 과학적 원리 하나!

<녹취> 김혜정(피겨 스케이팅 강사) : "중심을 닿는 다리에 무릎이 닿지 구부러지지 않게 하고 양팔의 높이를 같이해서 함께 감아주는 것이 중요합니다."

다리는 이처럼, 숫자 4의 모양을 유지하는 것이 완벽한 한 발 스핀의 정석입니다.

스핀은 다양한 변형동작이 많은데요, 앉아서 도는 스핀, 싯(sit) 스핀에 대해 배워볼까요?

싯스핀 동작의 고수가 되려면, 앉은 자세에서 무게중심을 잡는 훈련이 필수입니다.

발로 추진력을 얻고 몸의 중심을 잡는데 도움이 됩니다.

싯스핀을 할 땐, 엉덩이가 무릎보다 낮아야 하는 것이 관건입니다.

주저앉는 것이 아니라, 엉덩이를 다리보다 살짝 낮춘다는 생각으로 무릎을 구부려 주세요!

<녹취> 김혜정 : "뒤에서 앞으로 발을 찰 때 뒷꿈치가 앞으로 안쪽으로 들어올 수 있도록 유지해 줍니다."

싯 스핀 동작은, 고도의 균형감각과 유연한 허리, 강한 허벅지의 힘! 이 삼박자가 고루 어우러져야만 가능한 동작입니다.

<녹취> 김혜정 "이제 피겨스케이팅의 꽃 점프에 대해서 알아볼까요?"

피겨에서 가장 높은 비중을 차지하는 점프기술!

과연 피겨의 꽃이라고 할 수 있는데요.

점프는 날을 이용해 뛰는 에지 점프와 토픽으로 찍어 도약하는 토-점프로 나누어집니다.

<녹취> 김혜정 : "공중에서 반바퀴를 회전하는 쓰리점프에 대해서 배워보겠습니다. 쓰리점프 혹은 왈츠점프라고도 하는데요. 왼발 바깥날로 앞으로 도약한 후에 오른발을 앞으로 차올리면서 반시계방향으로 앞으로 돌아줍니다. 다시 오른발로 착지해 줍니다."

점프기술의 기본인, 쓰리 점프! 경기 전 선수들이 점프 감각을 익히기 위해 몸을 푸는 동작인데요.

쓰리 점프는 오른발을 차올리며 반시계방향으로 급회전하는 것이 포인트입니다.

항상 멀게만 느껴졌던 화려한 피겨 기술!

피겨 완전정복 3단계와 함께 계속 연습해보세요.

이번 겨울, 빙판 위의 주인공이 될 수 있습니다.