[타임 스포츠] 승마의 매력 속으로 ‘푹’

<앵커 멘트>

승마를 하면 잘못된 자세를 바로 잡고 평소 쓰지 않았던 근육을 운동할 수 있습니다.

또 말과 교감을 해야 하기 때문에 정서적으로 좋다고 하는데요.

이렇게 몸과 마음의 건강을 챙길수 있는 웰니스 레포츠인 승마의 세계로 떠나보시죠.

<리포트>

저 푸른 초원 위에~ 바람을 가르며 질주하는 짜릿한 쾌감!

경치도 느끼고, 건강도 챙기는 일석이조 레포츠 승마입니다.

말의 본 고장 제주~ 승마를 제대로 배우고 즐기려는 사람들의 발길이 부쩍 잦아졌는데요.
보호를 해야 하기 때문에 가장 중요한 것은 헬맷, 두 번째는 부츠 세 번째는 안전 조끼예요.

승마를 안전하게 즐기기 위해선, 안전장비 착용이 필수입니다.

안전을 위한 이론 교육 후, 본격적인 승마 훈련에 돌입하는데요.

말에 올라타는 단계부터, 바른 승마 자세 교정까지! 1시간여 동안 실전 교육을 받습니다.

말과 타는 사람의 교감이 무엇보다 중요하기 때문에 기본코스를 돌며 말과 서로 친숙해지는 과정을 거칩니다.

어느 정도 익숙해졌다면 승마장 코스 밖으로 나가는 도전을 할 수 있습니다.

승마는 척추 자세 교정에 좋고, 조깅과 수영보다 열량소비가 많은 유산소 운동입니다.

최근 여성들의 다이어트 운동으로도 각광을 받고 있습니다.

특히, 말의 이동과정에서 발생하는 율동적인 자극이 말을 탄 사람의 심신을 안정시키는 작용도 합니다.

자연을 느끼며, 말과 함께 교감하는 승마!

<인터뷰> "저렴한 가격에 우연치 않게 기회가 돼서 하게 됐는데요. 생각보다 굉장히 좋은 것 같아요."

서울시의 한 승마 공원! 주말이면 승마를 배우려는 동호인들로 북적이는데요.

귀족 레포츠로만 알려졌던 승마!

이제는 대중적인 레포츠로 확산되고 있습니다.

승마 공원이나 각종 동호회에서 크게 비싸지 않은 비용으로 교육을 실시하고 있기 때문인데요.

<인터뷰> "동물과 교감한다는 것이 집에서 강아지를 키우는 것 이상으로 피부로 느끼고 체온을 느낄 수 있는 운동인 것 같아서 참 좋은 것 같습니다."

중급 이상의 실력이 되면 마장마술이나 장애물넘기와 같은 색다른 승마 레포츠도 즐길 수 있습니다.

<인터뷰> "비용이 많이 들고 접하기 어려운 운동이 아니라 하고 싶은 분들은 누구나 들어와서 말을 탈 수 있게 하는 것에 일조를 했으면 하는 바람이 있습니다."

몸도 마음도 건강해지는 웰니스 레포츠 승마!

이번 주말, 한번 도전해보세요.