[배워봅시다] 태권 체조①

<앵커 멘트>



음악에 맞춰 하는 태권도, 상상이 가시나요?



지금부터 태권도와 음악이 결합된 신개념 태권도를 만나실 수 있습니다.



태권도의 유쾌한 변신, 화면으로 함께 하시죠.



<리포트>



우렁찬 기합소리와 박력 있는 발차기!



대한민국의 자랑스러운 태권도입니다.



태권 체조 보여주고 태권도가 음악과 함께 즐길 수 있는 태권 체조로 확 변신했는데요.



<인터뷰> 송남정(대한 태권도협회 사범):"저와 함께 태권 체조를 배워 볼까요?"



내 몸의 S 라인을 살려주는 태권 체조!



<인터뷰> 송남정(대한 태권도협회 사범):"다리 벌려서 왼손 아래 막고 얼굴 막고. 주먹 지르기 옆으로 가서 무릎 들고 아래 막고 주먹 지르기를 하면 됩니다."



앞으로 걸으면서 얼굴 막기를 하고 제자리로 옵니다.



이때, 무릎을 펴고 차는 것이 포인트!



흥겨운 전통 가락과 함께하는 태권 체조!



딱딱하고 어려운 무술 태권도가 훨씬 쉬어졌죠?



음악에 맞춰 따라하다보면 어느새 심폐기능이 좋아지고 다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 하네요.



<인터뷰> 송남정(대한 태권도협회 사범):"탈춤 동작을 응용한 태권 체조를 배워볼까요?"



덩실덩실 어깨춤이 절로 나는 태권체조!



<인터뷰> 송남정(대한 태권도협회 사범):"어깨춤 추면서 손날목치고 어깨춤추면서 이번엔 얼굴 막고 손날목치기 해주시면 됩니다."



양손으로 얼굴 막기를 한 후 주먹지르기와 옆차기를 차례로 합니다.



그 다음, 한번 더 반복하고 원을 그리며 한 바퀴 크게 돌아주세요.



탈춤 장단에 맞춰 춤을 추듯이 동작을 따라하다 보면, 어느새 전신운동이 되는데요.



운동량이 상당하다는 것이 장점 가운데 하나고요.



곡선과 직선 동작이 조화를 이룬 탈춤의 장점이 태권도와 접목돼 운동 효과를 극대화합니다.



다음 이 시간, 함께하면 키가 쑥쑥 자라는‘태권 성장 체조’도 기대해 주세요!