청소년기에 승마를 하면 체형 교정에 큰 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
한국마사회와 국제스포츠과학원이 초.중학생 80명을 대상으로 지난해 3월부터 12주 동안 실시한 조사에 따르면 승마강습에 참여한 청소년들의 어깨 부위 좌우 차이가 0.81㎝ 감소한 것으로 나타났다.
또 말을 탄 청소년들은 체지방, 근력, 근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성, 평형성이 골고루 향상됐고 운동 중에 많은 칼로리를 소모해 비만관리에도 효과적이었다.
속보로 승마를 45분간 할 경우 281kcal를 소모해 배드민턴이나 농구 같은 격렬한 운동과 맞먹었고 구보로 승마를 하면 314kcal를 소모하여 테니스나 축구와 비슷한 칼로리 소모량을 보였다.
김영관, 5년 연속 부산경남경마공원 최우수 조교사
김영관 조교사가 5년 연속 부산경남경마공원 최우수 조교사로 선정됐다.
2009년 97승을 올리며 서울, 부산을 통틀어 최고의 승수를 기록한 김영관 조교사는 지난해도 77승을 거두며 1위 자리를 굳건히 했다.
한국마사회와 국제스포츠과학원이 초.중학생 80명을 대상으로 지난해 3월부터 12주 동안 실시한 조사에 따르면 승마강습에 참여한 청소년들의 어깨 부위 좌우 차이가 0.81㎝ 감소한 것으로 나타났다.
또 말을 탄 청소년들은 체지방, 근력, 근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성, 평형성이 골고루 향상됐고 운동 중에 많은 칼로리를 소모해 비만관리에도 효과적이었다.
속보로 승마를 45분간 할 경우 281kcal를 소모해 배드민턴이나 농구 같은 격렬한 운동과 맞먹었고 구보로 승마를 하면 314kcal를 소모하여 테니스나 축구와 비슷한 칼로리 소모량을 보였다.
김영관, 5년 연속 부산경남경마공원 최우수 조교사
김영관 조교사가 5년 연속 부산경남경마공원 최우수 조교사로 선정됐다.
2009년 97승을 올리며 서울, 부산을 통틀어 최고의 승수를 기록한 김영관 조교사는 지난해도 77승을 거두며 1위 자리를 굳건히 했다.
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- “청소년기 승마, 체형 교정에 도움”
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- 입력 2011-01-06 15:46:10
청소년기에 승마를 하면 체형 교정에 큰 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
한국마사회와 국제스포츠과학원이 초.중학생 80명을 대상으로 지난해 3월부터 12주 동안 실시한 조사에 따르면 승마강습에 참여한 청소년들의 어깨 부위 좌우 차이가 0.81㎝ 감소한 것으로 나타났다.
또 말을 탄 청소년들은 체지방, 근력, 근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성, 평형성이 골고루 향상됐고 운동 중에 많은 칼로리를 소모해 비만관리에도 효과적이었다.
속보로 승마를 45분간 할 경우 281kcal를 소모해 배드민턴이나 농구 같은 격렬한 운동과 맞먹었고 구보로 승마를 하면 314kcal를 소모하여 테니스나 축구와 비슷한 칼로리 소모량을 보였다.
김영관, 5년 연속 부산경남경마공원 최우수 조교사
김영관 조교사가 5년 연속 부산경남경마공원 최우수 조교사로 선정됐다.
2009년 97승을 올리며 서울, 부산을 통틀어 최고의 승수를 기록한 김영관 조교사는 지난해도 77승을 거두며 1위 자리를 굳건히 했다.
한국마사회와 국제스포츠과학원이 초.중학생 80명을 대상으로 지난해 3월부터 12주 동안 실시한 조사에 따르면 승마강습에 참여한 청소년들의 어깨 부위 좌우 차이가 0.81㎝ 감소한 것으로 나타났다.
또 말을 탄 청소년들은 체지방, 근력, 근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성, 평형성이 골고루 향상됐고 운동 중에 많은 칼로리를 소모해 비만관리에도 효과적이었다.
속보로 승마를 45분간 할 경우 281kcal를 소모해 배드민턴이나 농구 같은 격렬한 운동과 맞먹었고 구보로 승마를 하면 314kcal를 소모하여 테니스나 축구와 비슷한 칼로리 소모량을 보였다.
김영관, 5년 연속 부산경남경마공원 최우수 조교사
김영관 조교사가 5년 연속 부산경남경마공원 최우수 조교사로 선정됐다.
2009년 97승을 올리며 서울, 부산을 통틀어 최고의 승수를 기록한 김영관 조교사는 지난해도 77승을 거두며 1위 자리를 굳건히 했다.
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