[스포츠와 건강] ‘건강 지름길’, 댄스 스포츠의 매력

<앵커 멘트>



댄스 스포츠는 춤을 통해서 얻는 즐거움은 물론, 운동량이 많고, 몸의 유연성과 균형을 잡는데도 효과가 큽니다.



박선우 기자가 소개합니다.



<리포트>



빠르고 경쾌한 리듬의 차차차.



사랑을 테마로 한 서정적인 룸바.



화려하고 열정적인 삼바.



흥겨운 리듬에 맞춰 춤을 추다 보면 어느새 스트레스가 사라집니다.



<인터뷰> 최영수 : "운동량 많아 즐겁게 운동하고, 스트레스 받다가도 댄스스포츠 생각하면 버틸 수 있을 정도입니다."



댄스스포츠는 스트레스 해소는 물론, 운동 효과도 큽니다.



스트레칭 효과가 있어 몸의 유연성과 근력을 키울 수 있습니다.



빠르게 걷는 것보다 열량 소모가 많을 정도로 운동량이 큽니다.



또, 척추를 곧게 세운 자세를 유지해야 하기 때문에 몸의 균형을 잡는데도 좋습니다.



<인터뷰> 박지우 : "뒷통수 등 꼬리뼈 뒷꿈치 일직선 되게 정확히 서야 해요. 똑바로 선 자세에서 단지 스텝만 밟는다고 생각하면 됩니다."



자기 수준에 따라 누구나 부담없이 즐길 수 있는 댄스스포츠.



계단 오르기와 수영, 등산 등과 같은 운동 효과가 있어 건강해지는 지름길입니다.



KBS 뉴스 박선우입니다.