[톡톡! 매거진] 차고 시린 냉증에는 이렇게! 外

안녕하세요. <톡톡! 매거진> 이지연입니다.



성인 여성의 3분의 1이 앓고 있다는 냉증!



그런데 체온이 1도만 내려가도 면역력은 30%나 떨어져서 각종 부인병의 원인이 된다는데요.



체온을 높이는 방법 알려드릴게요.



큰 힘 들이지 않아도 효과를 볼 수 있습니다.



손발이 찬 수족냉증에는 음릉천을 지압해보세요.



무릎뼈 안쪽 아래 움푹한 곳인데 손가락으로 꾹꾹 눌러주거나 원을 그리며 마사지하면 생리통이나 수족냉증에 효과적입니다.



발바닥 중앙에 움푹 패인 용천을 눌러줘도 좋다네요.



<인터뷰> 박재상(한의사) : "침 치료를 대체할 지압법이 있는데요. 팔에서는 내관과 외관을 지압해주고 다리에서는 음릉천과 양내천을 지압합니다. 평소에 인삼차나 계피차, 생강차 같은 따뜻한 음료를 마셔서 몸을 따뜻하게 해주는 것이 필요합니다."



복부가 차갑다고요? 그럼 이곳을 눌러보세요.



복사뼈에서 손가락 4개 정도 위 ‘삼음교’를 엄지를 겹쳐서 대고 약하게 5초, 이번엔 강하게 5초, 교대로 약 10회 정도 지압하면 아랫배가 차가운 여성분들에게 효과적이라네요~!



안전한 전기장판 고르는 법



날씨가 제법 쌀쌀해지면서 전기장판 하나 구입할 생각인 분들 많으실 텐데요.



불량 제품을 쓰다간 자칫 큰 사고를 당할 수도 있는 만큼, 안전한 전기장판을 고르는 게 중요합니다.



전기장판을 살 때 전자파가 적다는 뜻의 EMF환경인증이 있는지, 제품 안전성 시험에 통과했다는 걸 증명하는 ’안정 인증’ 또는 ’자율안전확인’ 마크가 있는지를 확인해야합니다.



접속기 구멍 안에 금속재질이 보이면 이물질과의 마찰 때문에 화재가 날 가능성이 높아지니까 꼼꼼하게 살펴보세요.



안전하게 만들어진 제품은 속을 뜯어보면, 이렇게 열선이 움직이지 않도록 박음질이 돼있고 솜과 직접 닿지 않게 망이 한 겹 덧대져 있는 걸 확인할 수 있습니다.



가능하면 미리 확인해 보는 게 좋겠죠?



"와~ 우편물이다!"



초인종 소리에 달려가는 강아지 우편물을 받아 오네요~ 똑똑한데요?



이렇게 점프~ 해서도 가져오는데, 어? 저렇게 망치면 주인이 싫어 할 텐데 말이죠.



애들아~ 너희 왜 그러니? 그러지 마~~



강도 물리친 12살 소년



한 남자가 가게로 들어가는데요 보석상을 둘러보더니 갑자기 총을 꺼내듭니다.



강도인가봐요!!!　



이때 옆에 있던 소년 한 손으로 강도의 가슴을 밀쳐냅니다.!!



당황한 강도 재빨리 도망쳐버리는데요.



아 정말 짧은 순간이었지만 소년의 용기가 대단하네요.



’아줌마’에서 우아한 중년으로



한때는 다들 우아하고 교양 있는 아가씨였는데, 왜 아줌마만 되면 말투나 태도가 ‘아줌마’느낌으로 확~! 바뀌는 걸까요?



어떻게 하면 교양 있는 중년 여성으로 나이들 수 있는지, 톡톡!매거진에서 핵심을 짚어드릴게요~



‘지하철은 안방이고 공공장소는 내 집이다!‘ 라는 일념으로 어디서든 큰 소리로 떠들지 않나요?



말투부터 바꿔보세요.



되도록 높임말을 사용하고, 조금 천천히 말하는 것만으로도 이미지가 확~ 달라집니다.



가늘고 높은 목소리는 신경질적으로 들린다니까 참고하시고요~



화가 났을 때도 히스테리를 부리듯 소리 지르는 건 금물!



심호흡을 하면서 하나.. 둘... 다섯까지 숫자를 세면 마음을 훨씬 진정시킬 수 있습니다.



터덜터덜~ 걷고 아무데나 푹~ 퍼질러 않으면 누구라도 안 예뻐 보이겠죠?



걸을 때는 상체를 반듯하게 고정하고, 앉을 땐 다리를 모으고 허리를 세웁니다.



어때요, 훨씬 기품 있어 보이죠?



지금까지 <톡톡! 매거진> 이었습니다.