30대·40대 남성 비만율 최고…운동 안 해

<앵커 멘트>

우리나라 남성의 비만율이 30-40대를 중심으로 계속 늘고 있는 데 반해, 규칙적으로 운동을 하는 사람들의 비율은 오히려 줄고 있는 것으로 나타났습니다.

지난해 국민건강영양조사 결과 나타난 우리나라 국민들의 건강 상태를 정홍규 기자 보도입니다.

<리포트>

하루종일 책상 앞에 앉아 업무에 시달리는 직장인들.

올해 서른살인 이 남성은 입사한 지 3년 만에 체중이 10킬로그램이나 늘었습니다.

<인터뷰> 정재홍(서울시 일원동) : "업무 때문에 쌓인 피로 때문인지 운동하기가 쉽지 않더라구요. 게을러지는 것도 어느정도 있는 것 같고."

실제로 남성의 비만율은 1998년 조사 이래 최고치를 기록했고, 특히 3-40대가 각각 42.3%와 41.2%로 가장 높았습니다.

또 성인 남성의 흡연율은 지난해 48.3%로 2년전보다 증가했고, 월 1회 이상 음주하는 남성의 비율도 늘었습니다.

<인터뷰> 이정권(삼성서울병원 가정의학과) : "30대가 되면서 근육량이 줄기 때문에 대사량도 당연히 줄어듭니다. 하지만, 에너지 섭취량은 그대로이거나 오히려 늘기 때문에."

반면, 성인들의 운동 실천율은 감소하고 있습니다.

특히, 숨이 많이 가쁠 정도의 격렬한 운동을 주 3회 이상 하는 비율은 전체의 16%에 머물렀고, 숨이 약간 가쁜 중등도 운동을 주 5회 이상 하는 사람도 10명 가운데 1명꼴에 불과했습니다.

<인터뷰> 진영수(서울아산병원 교수) : "힘들 정도의 운동을 해야 신체의 모든 세포들이 그 반응에 적응하기 위해서 이점을 제공하는 몸으로 바뀌기 시작합니다."

세계보건기구는 숨이 찰 정도의 유산소 운동은 1주일에 150분, 숨이 가쁠 정도의 격렬한 운동은 75분 이상 할 것을 권고하고 있습니다.

KBS 뉴스 정홍규입니다.