<앵커 멘트>
각종 생활 스트레스와 불면, 신경성 질병 등에 웃음이 치료 효과가 있다는 연구 결과가 있는데요.
이때문에 스포츠 클럽처럼 규칙적으로 웃음 훈련을 하는 웃음 요가 클럽이 늘고 있습니다.
<리포트>
파리 외곽의 한 웃음 요가 클럽.
일주일에 한 번씩 20여 명의 회원이 모여 웃음을 배우고 훈련을 하고 있습니다.
먼저 요가 동작으로 호흡을 가다듬은 뒤, 간단한 동작과 함께 웃기 시작합니다.
처음에는 좀 어색하고 억지웃음을 웃기도 하는데요.
웃음은 금방 전염이 돼 곧 자연스럽게 웃게 됩니다.
장난같이 보이기도 하지만 이런 큰 웃음을 웃는 것은 실제로 혈액 순환을 좋게 해주고, 소화에도 도움이 됩니다.
또 뇌에서는 우울증과 통증을 완화 시켜주는 물질인 엔도르핀과 세로토닌 분비를 촉진해 신경성 질병과 통증 치료에 효과가 있는 것으로 확인됐습니다.
<인터뷰> "많은 질병이 스트레스와 연관돼 있는데, 웃음의 가장 큰 장점은 스트레스를 해소해 준다는 것입니다."
10년 전 프랑스 웃음 요가 클럽은 4개에 불과했지만 현재 300개로 늘어났습니다.
각종 생활 스트레스와 불면, 신경성 질병 등에 웃음이 치료 효과가 있다는 연구 결과가 있는데요.
이때문에 스포츠 클럽처럼 규칙적으로 웃음 훈련을 하는 웃음 요가 클럽이 늘고 있습니다.
<리포트>
파리 외곽의 한 웃음 요가 클럽.
일주일에 한 번씩 20여 명의 회원이 모여 웃음을 배우고 훈련을 하고 있습니다.
먼저 요가 동작으로 호흡을 가다듬은 뒤, 간단한 동작과 함께 웃기 시작합니다.
처음에는 좀 어색하고 억지웃음을 웃기도 하는데요.
웃음은 금방 전염이 돼 곧 자연스럽게 웃게 됩니다.
장난같이 보이기도 하지만 이런 큰 웃음을 웃는 것은 실제로 혈액 순환을 좋게 해주고, 소화에도 도움이 됩니다.
또 뇌에서는 우울증과 통증을 완화 시켜주는 물질인 엔도르핀과 세로토닌 분비를 촉진해 신경성 질병과 통증 치료에 효과가 있는 것으로 확인됐습니다.
<인터뷰> "많은 질병이 스트레스와 연관돼 있는데, 웃음의 가장 큰 장점은 스트레스를 해소해 준다는 것입니다."
10년 전 프랑스 웃음 요가 클럽은 4개에 불과했지만 현재 300개로 늘어났습니다.
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- 웃음 요가 클럽 늘어
-
- 입력 2013-04-23 09:50:19
- 수정2013-04-23 10:06:59
<앵커 멘트>
각종 생활 스트레스와 불면, 신경성 질병 등에 웃음이 치료 효과가 있다는 연구 결과가 있는데요.
이때문에 스포츠 클럽처럼 규칙적으로 웃음 훈련을 하는 웃음 요가 클럽이 늘고 있습니다.
<리포트>
파리 외곽의 한 웃음 요가 클럽.
일주일에 한 번씩 20여 명의 회원이 모여 웃음을 배우고 훈련을 하고 있습니다.
먼저 요가 동작으로 호흡을 가다듬은 뒤, 간단한 동작과 함께 웃기 시작합니다.
처음에는 좀 어색하고 억지웃음을 웃기도 하는데요.
웃음은 금방 전염이 돼 곧 자연스럽게 웃게 됩니다.
장난같이 보이기도 하지만 이런 큰 웃음을 웃는 것은 실제로 혈액 순환을 좋게 해주고, 소화에도 도움이 됩니다.
또 뇌에서는 우울증과 통증을 완화 시켜주는 물질인 엔도르핀과 세로토닌 분비를 촉진해 신경성 질병과 통증 치료에 효과가 있는 것으로 확인됐습니다.
<인터뷰> "많은 질병이 스트레스와 연관돼 있는데, 웃음의 가장 큰 장점은 스트레스를 해소해 준다는 것입니다."
10년 전 프랑스 웃음 요가 클럽은 4개에 불과했지만 현재 300개로 늘어났습니다.
각종 생활 스트레스와 불면, 신경성 질병 등에 웃음이 치료 효과가 있다는 연구 결과가 있는데요.
이때문에 스포츠 클럽처럼 규칙적으로 웃음 훈련을 하는 웃음 요가 클럽이 늘고 있습니다.
<리포트>
파리 외곽의 한 웃음 요가 클럽.
일주일에 한 번씩 20여 명의 회원이 모여 웃음을 배우고 훈련을 하고 있습니다.
먼저 요가 동작으로 호흡을 가다듬은 뒤, 간단한 동작과 함께 웃기 시작합니다.
처음에는 좀 어색하고 억지웃음을 웃기도 하는데요.
웃음은 금방 전염이 돼 곧 자연스럽게 웃게 됩니다.
장난같이 보이기도 하지만 이런 큰 웃음을 웃는 것은 실제로 혈액 순환을 좋게 해주고, 소화에도 도움이 됩니다.
또 뇌에서는 우울증과 통증을 완화 시켜주는 물질인 엔도르핀과 세로토닌 분비를 촉진해 신경성 질병과 통증 치료에 효과가 있는 것으로 확인됐습니다.
<인터뷰> "많은 질병이 스트레스와 연관돼 있는데, 웃음의 가장 큰 장점은 스트레스를 해소해 준다는 것입니다."
10년 전 프랑스 웃음 요가 클럽은 4개에 불과했지만 현재 300개로 늘어났습니다.
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