[알약톡톡] 내겐 너무 위험한 뱃살 ‘복부비만’

<앵커 멘트>

마음만은 홀~쭉한 분들 아마 이게 가장 고민이지 않을까 싶은데요

밥을 굶어도 운동을 열심히 해도 빠지지 않는 복부비만에 대해서 이야기 나눠봅니다.

내분비대사내과 이창범 선생님 모셨습니다.

<인터뷰>

과연 술이 정말 나쁜가에 대해서는 학자들마다 의견이 분분합니다.

실험을 해보면 우리 몸은 항상성을 유지해야하기 때문에 지방이 들어오면 그것을 분해하는데 술을 마시면 그러한 지방분해를 방해한다고 합니다.

그렇기 때문에 술을 마시면 우리 몸으로 들어오는 지방은 소모되지 않고 복부에 계속 쌓이게 되는 것이죠.

비만에는 크게 두 가지가 있습니다 남성형 비만 여성형 비만입니다.

사과형 비만이라고도 불리는 남성형 비만은 복부에 지방이 쌓이는 복부비만을 말합니다.

그리고 여성형 비만은 허벅지와 엉덩이에 지방이 쌓이는 하체비만이 대부분입니다.

서양 배를 닮았다고 해서 서양 배형이라고도 불립니다.

남성형 비만과 여성형 비만 중에서는 내장지방이 많은 남성형 비만이 훨씬 위험합니다.

그럴 것 같지만 아닙니다.

비만은 비만 세포 안에 지방이 쌓이고 이게 커지고 개수가 많아진 것을 말합니다.

손으로 비만세포를 없앤다?

글쎄 그건 힘들지 않을까 합니다.

무엇보다 가장 중요한 것은 식이요법입니다.

식이요법을 따라갈 수 있는 운동은 없습니다.

첫째가 식이요법 둘째가 운동이 되어야겠죠.

<앵커 멘트>

이런 저런 다양한 정보에 현혹돼서 빨리 빼야겠다라고만 생각하지 마시고요

정확한 식단 그리고 정확한 운동으로 차근차근 뱃살도 빼고 건강도 지키시기 바랍니다.