기보배-박한이, 특별한 주문 ‘루틴의 비밀’

<앵커 멘트>

혹시 루틴이라는 말들어보셨는지요?

반복되는 습관 또는 절차를 뜻하는데 이 루틴이 스포츠에서는 성패를 가르는 중요한 요소라는군요.

이 루틴의 비밀을 권재민 기자가 알려드립니다.

<리포트>

단 한 발로 결정하는 슛오프끝에 금메달의 주인공이 결정된 런던 올림픽 여자 양궁 개인전 결승.

기보배가 당시 엄청난 심리적 압박을 이겨낼 수 있던 것은 특별한 주문이 있었기 때문입니다.

<인터뷰> 기보배 : "항상 머릿속에 루틴이 외워져 있다고 해야될까요? 자동화가 되어 있기 때문에 어찌보면 이건 저만의 비장의 무기라고 할 수 있죠."

스포츠에서 루틴이란 최고의 기량을 발휘하기 위해 일관성있게 반복하는 습관 또는 절차를 말합니다.

골프에서도 프리샷 루틴은 샷의 성패를 가를 정도로 중요성이 강조되고 있는 실정입니다.

야구에서 삼성 박한이의 유별난 타격 준비 동작..

세계 남자 테니스 스타 나달의 유명한 서브 준비 동작도 루틴입니다.

<인터뷰> 김병준(인하대 교수) : "어떤 행동을 병적인 측면에서 하는 것과 루틴은 크게 다르다고 봅니다. 루틴은 보통 수준을 훨씬 뛰어넘는 최고 수행을 발휘하기 위해 준비하는 과정이기 때문에..."

경기력 향상 효과가 입증돼 1990년대 이후 활용 범위가 늘고 있는 루틴.

그 속에는 선수 인생이 바뀐 사이클 선수 박가영의 이야기 등 마법같은 비밀이 담겨있습니다.

KBS 뉴스 권재민입니다.