휴가 후 바른생활 결심하는 사람들 많아

<앵커 멘트>

여름 바캉스에서 돌아온 뒤, 금연, 다이어트, 운동 등 바른 생활 결심을 하는 사람들이 많습니다.

<리포트>

아쉽지만 여름휴가의 기억은 뒤로하고 이제 일상으로 돌아가야 할 때가 됐습니다.

다시 활기찬 일상을 시작하기 위해 이맘때면 다이어트, 절주, 금연,운동 등 새로운 결심을 하는 사람들이 많은데요.

<인터뷰> "저는 앞으로 시간 관리를 잘 해 아내와 함께 하는 시간을 더 갖도록 생활할 것입니다."

<인터뷰> "바캉스에서 돌아왔는데 휴가 동안 찍은 사진을 보니 살을 좀 빼야 할 것 같아요."

그러나 결심대로 생활을 지켜나가기가 쉽지 않은데, 그럴 때는 다른 즐거움을 찾는 것이 도움이 된다고 합니다.

<인터뷰> 라크루아(심리학자) : "금연을 결심했다면 흡연을 대신할 다른 즐거움을 찾아 자기 자신에게 너무 스트레스를 주지는 않아야 합니다."

바른 생활 다짐이 작심삼일로 끝나지 않으려면 계획을 구체적으로 세우되 과도한 목표를 잡지는 말라고 전문가들은 조언합니다.

KBS 월드뉴스입니다.