[톡톡! 매거진] 우울증에 빠진 판다 구출작전 외

<앵커 멘트>

안녕하세요, <톡톡 매거진> 한상헌입니다.

세계멸종위기종인 자이언트 판다는 특히 중국에서 극진한 보살핌을 받고 있는데요.

갑자기 이상 행동을 보이기 시작한 한 판다를 위해 동물원이 특단의 조치를 내렸습니다.

<리포트>

중국 원난의 한 동물원. 판다 한 마리가 대나무를 연신 씹어 먹으며 뭔가를 바라보고 있는데요.

판다의 시선을 따라가 보니 그곳엔 텔레비전이 있습니다.

아니, 동물원 우리 안에 웬 텔레비전일까요?

‘쓰자’라는 이름의 이 판다는 얼마 전 함께 지내던 판다들이 다른 지역으로 옮겨져 혼자 남겨지자 먹지도 놀지도 않는 등 우울증에 빠졌다는데요.

동물원 측에서 고민 끝에 친구들의 모습이 담긴 영상을 텔레비전으로 틀어준 겁니다.

식사를 거부하던 쓰자가 대나무를 손에서 못 놓는 걸 보니 우울증 탈출 작전은 대성공인 것 같죠?

햄버거 가게에 나타난 낙타

<앵커 멘트>

남을 웃긴다는 건 말처럼 쉬운 일은 아니죠.

코미디언들은 한 사람이라도 더 웃게 하기 위해 밤낮으로 고민하고 또 고민한다고 하는데요.

카타르에 나타난 웃음 유발자들, 함께 보시죠.

<리포트>

자동차들 사이로 유유히 걸어가는 낙타 한 마리.

낙타가 향한 곳은 카타르 수도에 있는 한 패스트푸드점인데요.

차에 탄 채로 음식을 주문하고 받는 공간에 한 남성이 낙타를 타고 온 겁니다.

그리고는 아무렇지 않다는 듯 햄버거를 주문하는 남성.

다른 차량과 함께 줄 서 있는 낙타의 모습이 실소를 자아내는데요.

알고 보니 이 남성, 카타르의 코미디언 하마드 알 아마리라고 하는데요.

세계인들을 웃기기 위해 무려 2년 동안 계획해온 퍼포먼스라고 합니다.

금요일 아침, 이 영상 보시면서 조금이라도 웃으셨길 바라봅니다.

춤에 빠져들면 딸도 안 보여

집에서 음악에 맞춰 격렬하게 춤을 추는 한 여성.

그런데 너무 춤에 심취했던 걸까요.

아이고! 예상치 못한 접촉사고가 나고 맙니다.

아이가 다가오는 줄 몰랐던 엄마가 춤을 추다 엉덩이로 아이를 밀어버린 건데요.

엄마나 아이나 황당하긴 마찬가지!

이제 춤출 때도 안전거리 확보해주세요~

먹을수록 볼이 부푸는 햄스터

햄스터의 식사시간.

배가 고팠는지 당근 하나를 눈 깜짝할 사이에 먹어치우는데요.

두 번째 세 번째 당근도 단 몇 초 만에 해치웁니다.

그런데 당근을 먹을수록 햄스터의 볼이 빵빵해지고 있는데요.

당근을 먹기 전과 후, 얼굴이 많이 커졌죠?

사실 햄스터는 볼에 음식을 저장하는 주머니가 있다는데요.

그래도 이렇게 급하게 먹다가는 숨넘어가겠어요.

자기전에 이런 음식 드세요!

<앵커 멘트>

수면 장애 때문에 밤잠 설치는 분들 많으시죠?

이럴 때 수면을 유도해준다는 음식을 활용해보면 어떨까요?

함께 살펴보시죠.

<리포트>

바쁜 하루를 보내는 현대인들!

다음날을 위해서는 하루를 정리하는 수면이 중요한데요.

숙면을 취하기 위해서는 먹는 음식도 신경 써야 한다고 합니다.

시민들은 어떤 음식이 수면에 도움이 된다고 알고 있을까요?

<인터뷰> “바나나를 요구르트와 함께 갈아 먹으면잠이 잘 오더라고요. 양파를 끓여 먹거나 달여 먹으면 잠이 참 잘 와요.”

<인터뷰> “햇빛을 받은 상추는 진이 많아서 쌈을 싸먹으면 잠 오는 데 효과가 있어요”

시민들은 양파, 상추, 바나나, 우유를 꼽았는데요, 이 중에 의학적으로 수면에 도움이 된다고 밝혀진 음식은 바나나와 우유라고 합니다.

<인터뷰> 한진규(신경과 전문의) : “우유와 바나나에는 트립토판이라는 수면 유도 물질이 있어 숙면에 도움이 되지만 숙면에 도움이 된다고 많이 알려져 있는 상추와 양파는 아직 의학적인 자료가 규명되지 않아 숙면에 도움이 된다고 말씀드리기 힘듭니다.“

우유, 바나나 외에도 편안한 잠자리를 만드는데 효과적인 음식이 있다는데요.

해조류 중 하나인 감태가 바로 그 주인공입니다.

<인터뷰> 한진규(신경과 전문의) : “감태에는 숙면 유도 물질인 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 숙면에 많은 도움을 줄 수 있고요 김, 미역 같은 비슷한 종류의 해조류도 같은 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 숙면에 많은 도움을 줍니다.“

숙면을 위해서는 잠들기 2~3시간 전엔 음식 섭취를 피해야 하고요, 심한 공복 상태로 잠을 청하게 되면 스트레스 호르몬이 발생해 숙면에 방해가 될 수 있습니다.

또 마늘과 고추, 생강은 위를 자극할 수 있어 되도록 피해야 하고요.

옥수수, 감자와 같이 전분이 많은 음식은 먹으면 인슐린의 분비가 늘어나 수면을 방해할 수 있어 주의해야 한다네요 ~

수면 돕는 음식으로 편안한 밤 만들어 보세요 ~

지금까지 톡톡 매거진이었습니다.