[연예수첩] 스타는 뭘 먹을까? 식단 대공개

<앵커 멘트>

먹어도 먹어도 살 찔 것 같지 않은 여자 스타들!

그녀들의 비밀스런 식단 관리법을 공개합니다!

<리포트>

타고난 S라인의 소유자, 모델 이소라 씨

<녹취> 이소라 (모델) : "하루에 두 끼 정도만 먹고 운동을 많이 하죠"

<녹취> 박미선(개그맨) : "저녁 안 먹어요?"

<녹취> 이소라(모델) : "저녁 안 먹죠. 그리고 3일 전에 세팅해요 그때부터 굶어요. 3일 동안"

<녹취> 유재석(개그맨) : "3일을?"

<녹취> 이소라(모델) : "하루에 이만한 참치캔 먹고"

톱모델인 그녀도 철저한 관리가 필요하네요~

그리고 남편 바라기로 유명한 박잎선씨는 충격요법 다이어트를 했다는데요

<녹취> 박잎선(배우) : "프로그램에서 가족특집을 했어요. 오빠가 옆에서 “이제 아줌마 다 됐구나 한 마디 한 거예요” 충격을 먹은 거에요 제가 심각하게 다이어트를 9킬로 감량을!"

또한, 조인성씨 때문에 다이어트를 결심하게 되었다는 김신영씨!

<녹취> 김신영(개그맨) : "제가 너무 사랑하거든요."

조인성씨를 찍으려고 했어요. 침대에서 셀프 카메라가 된 거에요 이렇게 된 제 모습 보는 데 너무 놀란 거에요 그래서 빼자

조인성 효과 다이어트 놀라운데요~

하지만 그녀의 반전!

<녹취> 김신영(개그맨) : "하나를 4인분 5인분 먹고 대패삼겹살 62인분"

아이스크림 30개, 식비가 300만 원 나가요

저희를 두 번 놀라게 하시네요~

내겐 너무 무겁지만, 매력적인 또 다른 여인, 이국주 씨입니다

그녀 또한 지금의 몸매를 유지하기 위해 무던히 애쓴다고 하는데요~

<녹취> 이국주(개그맨) : "어젯밤에도 집 앞에 있는 마트에서 17만 원치를 긁었습니다 정말 예쁘지 않아요?"

혼자여도 행복한 그녀, 여기서 끝이 아닙니다!

그녀의 또 다른 보물, 냉장고 안을 살짝 엿볼까요?

그녀처럼 푸짐한 음식 덩어~~~리!

육류보관용 냉장고인가요~

<녹취> 이국주(개그맨) : "삼겹살 가브리살 항정살"

고기에 대한 의리가 정말 으리으리하네요!

한편 출산 후에도 변함없는 몸매로 많은 여성의 부러움을 사는 여자 스타들이 있습니다

<녹취> 김보민(아나운서) : "저는 지금도 굶으라고 하면 2-3주 거뜬히 굶어요"

굶기 달인인 그녀지만 건강을 위해 남편 김남일 선수가 직접 일대일 트레이닝을 해준다고 하는데요~

<녹취> 김남일 (축구선수) : "저는 무조건 뛰라고 했어요. 맨션아파트 있었는데 그 주위를 뛰었거든요. 제가 나와서 서 있고 보민이가 그 주위를 뛰는 거에요"

그리고 두 아이의 엄마라고 믿기지 않는 박지윤 씨는 자신의 블로그에 고구마 다이어트 식단을 공개해 화제가 되기도 했습니다

개그콘서트에서 공개적으로 다이어트를 선포했던 두 여자스타, 개그우먼 권미진과 이희경씨!

체중감량에 성공하기까지 고생이 많았다는데요~

<녹취> 양상국(개그맨) : "미진이가 진짜 많이 뺐어요 근데 뺄 때 진짜 힘들었거든요 헬스 트레이너가 집에 걸어가라고 했데요 자신도 모르게 손이 가더래요 택시 아저씨보고 안 타요!!"

예민함이 극에 달았던 그때 그 시절!

눈물겨운 식단관리 때문이었습니다.

<녹취> 권미진(개그맨) : "밥양이 150g정도 되거든요"

<녹취> 이희경(개그맨) : "탄수화물은 너무 많이 먹으면 다이어트에 도움 안되거든요 주먹정도 섭취하라고 하더라고요"

<녹취> 권미진(개그맨) : "오늘의 단백질은 두부로 준비했고요 탄수화물은 고구마"

꾸준히 노력한 끝에 폭풍 감량 대성공!

정말 최고의 성형은 다이어트만한 게없는 거 같네요~

한층 건강한 모습 보기 좋습니다!

<녹취> (쉬고) "그렇죠?"

<녹취> 조지훈 (개그맨) : "역시 여자분들은 빠진 게 예뻐~"

네~ 맞습니다! 두 사람처럼 꾸준한 운동과 건강 식단으로 과거와는 달리 몰라보게 예뻐진 여자스타들도 많습니다~

반면, 섹시함을 어필해야하는 걸그룹들에게는 빠질 수 없는, 완벽한 S라인 유지하기!

이 때문에 팬들은 웃고 울기도 하는데요

한때 무리한 체중감량으로 삼촌팬들의 많은 걱정을 샀던 아이유

<녹취> 유재석(개그맨) : "다이어트 하느라 야식 먹고 있죠?"

<녹취> 아이유(가수) : "요즘 못 먹고 있어요"

<녹취> 박미선(개그맨) : "지난번 못 먹고 있어요 하루 먹는 양이 고구마 하나 사과 하나"

<녹취> 아이유(가수) : "요새는 그래도 먹고요 극단적으로 했을 때가 안 먹고 운동했을 때"

<녹취> 신봉선(개그맨) : "몇 킬로나 뺐어요?"

<녹취> 아이유(가수) : "4일 동안 4킬로 뺐어요"

아무래도 더 좋은 모습을 위해서는 건강미 넘치는 체력과 식단관리가 필요하겠죠 그럼 여자 아이돌 스타들의 식단을 살짝 알아볼까요?

국내대표 걸그룹 소녀시대는 6대 영양소가 고루 갖춰진 건강식으로 관리를 한다고 하는데요 그녀들의 조언을 함께 들어볼까요?

<녹취> 서현(가수) : "샐러드랑 콩이랑 두부"

<녹취> 태연(가수) : "고기 같은 느낌의 두부요리"

<녹취> 효연(가수) : "콩고기 요리 있잖아요 콩으로 묻혀서"

<녹취> 서현(가수) : "두부 스테이크 있잖아요"

<녹취> 서현(가수) : "태연이 좋아하는 거 무쌈 채소 같은 거"

그리고 4人4色의 매력을 뽐내는 시크릿은 고단백 저탄수화물 위주의 식단으로 감량 효과를 톡톡히 보고 있다고 합니다

하지만 건강한 체력과 꾸준한 식단관리가 쉬운 것만은 아닌데요~

쥬얼리 예원씨의 솔직한 이야기!

<녹취> 광희(가수) : "정신을 잃어서 흙을 먹었다고"

<녹취> 예원(가수) : "데뷔가 바빠서 7일 프로그램 들어갔는데 하루에 선식 종이컵 이만큼 깔아서 줘요 핫요가도 하고 산책 시간에 돌고 목욕탕에서 냉탕 온탕 왔다 갔다"

이렇게 하면 쓰러지겠다 싶어서 잔디밭에 있는 풀을 맛을 보고 싶어서 뜯어먹었는데 맛있어서 그걸 막 먹었어요

<녹취> 박미선(개그맨) : "반 미친 상태지"

정말 힘드셨겠어요~

무리한 다이어트는 건강을 해치는 법!

여러분들도 건강 챙기면서 식단관리 하세요~