[인터넷 광장] ‘월요병’, 주말에 몰아 잔 잠 때문?

휴일에 푹 쉬었는데도 몸이 천근만근인 이른바 '월요병' 많이 경험 하셨을 텐데요.

미국 텍사스 대학의 연구 결과, 휴일에 잠을 더 자면 오히려 다음날에 일어나기 힘들어지고 피곤함을 더 느끼는 것으로 나타났습니다.

휴일에 잠을 더 자는 것은 생체 내부 시계를 방해해 수면의 균형이 깨지기 때문이라고 하는데요.

연구팀은 일어나는 시간을 늦추기보다는 취침 시간을 당기는 것이 더 효과적이라고 조언했습니다.

누리꾼들은 "잠을 많이 잔다고 피로가 풀리는 건 아니었네요." 등의 반응을 보였습니다.

지금까지 <인터넷 광장>이었습니다.