날씨와 생활 정보

네, 당분간은 큰 추위걱정은 접어두셔도 되겠습니다.

기상청 중기 예보에 따르면 다행히 이달 말까지는 기온이 평년 수준을 웃돌면서 이맘때 절정을 보이던 추위가 주춤하겠는데요.

하지만, 말씀하신 것처럼 아침과 저녁에는 기온이 뚝 떨어지면서 체감하는 추위가 다소 강합니다.

이렇게 겨울에는 추위로 소비하는 열량이 많아지므로 영양가가 높고, 따뜻한 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

여기서 따뜻한 음식은 단순히 온도가 높은 음식이 아니라 몸의 체온을 올리는 성분을 지닌 음식을 모두 아우르는건데요.

이 따뜻한 음식은 매서운 추위를 이겨내는 것뿐만 아니라 낙상을 예방하고 다이어트를 하는데도 도움이 됩니다.

몸을 따뜻하게 해주는 데에 이로운 대표적인 음식은 생강입니다.

생강에는 말초 혈관의 혈액 순환을 도와주는 성분이 있기 때문인데요.

혈압이 높거나 불면증이 있으신 분이 아니라면 생강차로 몸을 훈훈하게 하시는 것도 좋겠습니다.

대추도 차로 마시기 좋은데요.

이 역시 혈액순환을 원활하게 해 감기 예방에 탁월한 효과가 있고요.

호박은 손발이 찬 사람에게 좋고 감기에 대한 저항력도 길러주기 때문에 겨울철 별미 호박죽을 즐기시는 것도 좋겠습니다.

날씨와 생활정보였습니다.