활인심방 2-⑪

- 오늘의 동작 : 손끝 터치, 주먹 쥐기, 숫자 세기(손가락 관절 유연성 및 말초 신경 자극)

- 오늘의 동작 : 손목 발목 위·아래로 움직이기(유연성 및 근력 강화)

- 오늘의 동작 : 손목 발목 안·밖으로 움직이기(유연성 및 근력 강화)

- 오늘의 동작 : 엉덩이 걷기(허리와 엉덩이부분 근력 강화)

- 오늘의 동작 : 상체 앞으로 굽혔다 펴기(요추 및 고관절 유연성 향상)

- 오늘의 동작 : 엉덩이 옆으로 들기(고관절 근력 향상 및 골반 불균형 개선)

- 오늘의 동작 : 새끼손가락, 엄지손가락, 손목 마주치기(말초신경 자극 및 손가락 관절의 유연성 강화)