[날씨와 생활정보] 하루에 가을볕 30분 쬐기

햇볕이 강한 오전 10시에서 2시 사이만 피하고 하루에 30분 정도 햇볕을 쬐면 좋습니다.

가을철 햇볕은, 세로토닌 분비를 촉진 시켜 우울한 기분을 바꿔주는가 하면, 피부와 점막의 면역력을 키워주고요. 뼈를 튼튼하게 하는 비타민 D 생성에도 도움을 줍니다.

심지어 심혈관 질환이나 암 예방에도 도움이 되는데요.

오늘도 맑고 따스한 햇살에 가을을 만끽하기에 좋겠습니다.

다만 큰 일교차에 주의하셔야겠는데요. 오늘 아침 서울 도 대관령 도로 산간 지역은 쌀쌀합니다.

한낮에는 서울 28도 대관령 20도로 낮 기온이 크게 오르겠습니다. 기온차가 15도가량 벌어지는만큼 건강관리 잘하셔야겠습니다.

당분간 일교차는 크게 벌어지겠고요 내륙 지역은 별다른 비 예보 없이 맑겠습니다.

기상정보였습니다.