[날씨와 생활정보] 명절, 늘어난 뱃살 줄이는 법!

다이어트는 가을이나 겨울 기온이 떨어질수록 더 잘됩니다.

날씨가 서늘해지면 기초대사량이 증가해서 같은 양의 운동을 하더라도 더 큰 효과를 볼 수 있기 때문인데요.

주로 단백질을 드시면서 운동을 하면 오랫동안 체온을 유지 할 수 있어서 공복감을 느끼는데 더 오래 걸리고요 결과적으로 식욕을 억제 할 수 있습니다.

오늘과 내일, 비 소식이 있습니다. 이 비가 그치고 나면 한낮에도 서늘해 운동하기 좋겠는데요.

제주도를 시작으로 낮에는 전남 해안 밤에는 충청과 남부 지방에 비가 오겠고 내일은 전국으로 확대되겠는데요.

특히 제주도와 지리산 부근 남해안에는 150mm이상의 많은 비와 함께 시간당 30mm이상의 세찬 비가 예상돼 주의하셔야겠습니다.

충청과 남부 지방에도 천둥 번개를 동반한 20에서 100mm의 비가 오겠고 서울 경기와 강원도에는 5에서 40mm의 비가 내리겠습니다.

날씨와 생활정보였습니다.