전국 폭염에 열대야까지…건강 관리 비상

<앵커 멘트>

낮 기온이 30도 안팎까지 오르면서 오늘(13일)도 후텁지근한 날씨가 계속됐습니다.

일부 지역엔 폭염 특보까지 내려졌는데요, 무더위는 내일(14일)도 기승을 부릴 것이라고 합니다.

날씨 중계차 연결합니다.

오수진 기상 캐스터, 오늘(13일)도 기온이 꽤 올랐죠?

<리포트>

네, 오늘(13일) 하루 구름이 많이 끼어 햇볕을 가리는가 싶었지만, 기온은 30도 안팎으로 치솟았습니다.

경기와 강원, 영남 내륙 일부 지역으로는 폭염주의보까지 내려졌고, 습도까지 가세해 무더웠는데요.

지금도 서울의 기온은 26.5도, 습도는 72%로 올라 후텁지근합니다.

제가 나와 있는 곳은 일산 호수 공원입니다.

이 음악 분수 주변으로는 거센 물줄기가 오르내리면서 시원한 바람을 만들어내고 있는데요.

더위도 식힐 겸 밤늦게까지 이곳에서 야외 활동을 하는 시민들이 꽤 있습니다.

내일(14일) 낮에도 기온이 30도 안팎에 머무르면서 오늘(13일)과 비슷하거나 조금 더 덥겠습니다.

무더위는 모레(15일)까지 이어지다가, 주말에 전국에 장맛비가 내리면서 잠시 주춤하겠습니다.

최근 계속되는 폭염과 함께 때 이른 열대야에 숙면을 취하기 쉽지 않은데요.

잠이 오지 않는다고 누워서 TV나 책, 스마트폰을 보는 것을 피하고, 잠자기 1, 2시간 전 미지근한 물로 샤워하는 것이 깊은 잠을 자는 데 도움이 된다고 합니다.

지금까지 일산 호수공원에서 전해드렸습니다.