활인심방 3-⑥

- 오늘의 동작 : 양팔 벌려 가슴 펴주고 손목 돌리기

- 오늘의 동작 : 한발 들고 양팔 벌린 후 옆구리 늘리기

- 오늘의 동작 : 팔을 뒤로 돌린 후 한쪽 무릎을 폈다 구부리기

- 오늘의 동작 : 무릎 펴고 허리 숙인 후 한쪽 다리 뒤로 뻗기

- 오늘의 동작 : 허리 숙이고 양손 바닥 짚기

- 오늘의 동작 : 뒤꿈치 들었다 내리고 상체 올리기

- 오늘의 동작 : 양팔 앞과 옆으로 뻗으며 돌기

- 오늘의 동작 : 한발 뒤로 뻗어 스트레칭한 후 차올리기

- 오늘의 동작 : 양팔 위와 옆으로 뻗고 허리 숙이기

- 오늘의 동작 : 무게중심을 뒤에 두고 양팔 뒤로 돌리기