지중해식 식사, “폐경 여성 근육량·골밀도 증가에 도움”

올리브 기름과 양질의 해산물 등을 섭취하는 이른바 '지중해식 식사'가 폐경 이후 여성들의 근육량과 골밀도 증가에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

브라질의 히우그란지두술 연방대학 연구팀은 월경이 끝난 지 평균 5.5년이 지난 55살 이상 폐경 여성들을 조사한 결과 지중해식 식사를 해온 여성들이 그렇지 않은 여성보다 골반 골밀도가 더 높고 근육량도 많은 것으로 나타났다고 밝혔습니다.