생식·선식, 한 끼 식사로 열량·단백질 크게 부족

식사 대신 간편하게 먹을 수 있는 생식과 선식 등 간편 대용식의 열량과 단백질이 한 끼 식사 대용으로는 부족한 것으로 나타났습니다.

한국소비자원이 시중에 판매 중인 생식과 선식 등 간편대용식 25개 제품을 조사 한 결과, 열량과 영양이 필수 섭취량보다 크게 못 미치는 것으로 나타났다고 오늘 밝혔습니다.

조사대상 25개 제품의 1회 섭취참고량 기준 열량은 식사 한 끼를 통해 필수로 섭취해야 할 열량 약 783.3㎉의 18.9%인 평균 148.4㎉에 불과했고, 단백질의 함량은 필수섭취량 약 15.8g의 35.6%인 평균 5.6g 수준에 불과한 것으로 나타났습니다.