[지구촌 Talk] 운동에 늦은 나이란 없다…“70세 넘어도 운동 효과적”

'나이 들어 무슨 운동이냐'며 운동을 포기하고 말았다면, 영국 버밍엄대 연구진의 실험 결과를 주목해보시죠.

연구진은 최근 70~80대 남성을 평소 운동을 거의 하지 않는 '초보'와 꾸준히 운동해온 '마스터 클래스' 두 그룹으로 나뉘어, 근육 성장 능력을 비교 실험한 결과를 공개했는데요.

꾸준히 운동해 온 그룹이 근육을 잘 단련할 수 있을 것 같다는 예측과 달리, 두 그룹의 근육 성장 능력이 거의 동일한 것으로 나타났습니다.

젊은 시절부터 꾸준히 운동해 온 사람은 왠지 손해 보는 듯한 느낌이 들 지도 모르겠네요.