<앵커멘트>
신개념 에어로빅 피트니스!
마지막 시간입니다.
그동안 색다른 에어로빅 동작들을 다양하게 배웠는데요.
오늘도 기대가 됩니다.
스트레스는 날리고 건강은 잡아주는 에어로빅 피트니스.
화면으로 함께 해보시죠!
<리포트>
8,90년대 주부들을 중심으로 선풍적인 인기를 누린 에어로빅.
2010년, 세련된 안무와 더 과학적인 운동효과로 다시 태어났습니다.
<인터뷰> 권청(세계 에어로빅협회 지부장) : “정열적인 라틴 댄스와 함께 아름다운 바디라인을 만들어 볼까요?”
라틴 댄스와 에어로빅의 만남!
<현장음> "서로 다른 쪽의 팔과 다리를 부드럽게 움직여 주시고요, 골반의 이동과 함께 옆으로 이동하겠습니다."
두 번째 스텝! 양팔을 위아래로 업 다운.
어깨는 리듬에 맞춰 신나게 흔들어 주세요.
상체를 곧게 편 상태에서 웨이브 하는 것이 포인트입니다.
라틴 음악에 맞춰 동작을 따라해 볼까요?
같은 에어로빅도 리듬과 동작에 따라 운동 효과는 천차만별.
정열적인 리듬의 라틴댄스 에어로빅은 균형 잡힌 몸매를 잡아줄 뿐 아니라 골반근육을 튼튼하게 만들고 유연성도 높여줍니다.
<현장음> “우리 전통 음악인 민요와 함께 에어로빅을 배워보실까요?”
흥겨운 민요 동작을 응용한 에어로빅 피트니스.
<현장음> "발 뒤꿈치를 찍어주면서 손바닥을 위아래로 움직여주시고요, 앞쪽으로 뛰어갔다가 뒤쪽으로 되돌아 오겠습니다."
그 다음, 옆으로 이동했다 팔을 크게 돌리며 발을 차줍니다.
팔과 함께 다리를 어깨 넓이만큼 벌리는 것 잊지 마세요.
흥겨운 민요 에어로빅, 함께 해볼까요?
몸의 반동을 이용한 민요 에어로빅.
온몸의 신진대사를 촉진시키고 혈액순환을 원활하게 합니다.
뿐만아니라, 체내의 노폐물을 배출시키는데도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
<현장음> "에어로빅 피트니스 대중 음악과도 접목할 수 있습니다."
피로를 풀어 주는 활력 충전 에어로빅!
<현장음> “손을 옆면, 윗면 순으로 움직여 주시고요. 몸을 옆으로 웨이브 하겠습니다.”
두 번째 스텝! 팔과 다리를 쭉 펴고 살짝 허리를 돌려줍니다.
마지막으로 팔을 위, 아래로 폈다가 인사하듯 흔들어 주세요.
신나는 대중음악과 함께하는 에어로빅 피트니스.
신진대사를 원활하게 해 만성 피로를 풀어주는데요.
온 몸 구석구석 관절의 긴장을 줄이고, 심폐 지구력을 강화시킵니다.
전신 근육을 자극하기 때문에 무기력함을 느끼는 분들에게 큰 활력을 선사합니다.
<현장음> “자 지금까지 배워보신 에어로빅 피트니스로 건강과 몸매를 함께 가꿔보시는 건 어떠세요?”
다가오는 여름! 신개념 에어로빅 피트니스로 탄탄한 몸매 준비하세요.
신개념 에어로빅 피트니스!
마지막 시간입니다.
그동안 색다른 에어로빅 동작들을 다양하게 배웠는데요.
오늘도 기대가 됩니다.
스트레스는 날리고 건강은 잡아주는 에어로빅 피트니스.
화면으로 함께 해보시죠!
<리포트>
8,90년대 주부들을 중심으로 선풍적인 인기를 누린 에어로빅.
2010년, 세련된 안무와 더 과학적인 운동효과로 다시 태어났습니다.
<인터뷰> 권청(세계 에어로빅협회 지부장) : “정열적인 라틴 댄스와 함께 아름다운 바디라인을 만들어 볼까요?”
라틴 댄스와 에어로빅의 만남!
<현장음> "서로 다른 쪽의 팔과 다리를 부드럽게 움직여 주시고요, 골반의 이동과 함께 옆으로 이동하겠습니다."
두 번째 스텝! 양팔을 위아래로 업 다운.
어깨는 리듬에 맞춰 신나게 흔들어 주세요.
상체를 곧게 편 상태에서 웨이브 하는 것이 포인트입니다.
라틴 음악에 맞춰 동작을 따라해 볼까요?
같은 에어로빅도 리듬과 동작에 따라 운동 효과는 천차만별.
정열적인 리듬의 라틴댄스 에어로빅은 균형 잡힌 몸매를 잡아줄 뿐 아니라 골반근육을 튼튼하게 만들고 유연성도 높여줍니다.
<현장음> “우리 전통 음악인 민요와 함께 에어로빅을 배워보실까요?”
흥겨운 민요 동작을 응용한 에어로빅 피트니스.
<현장음> "발 뒤꿈치를 찍어주면서 손바닥을 위아래로 움직여주시고요, 앞쪽으로 뛰어갔다가 뒤쪽으로 되돌아 오겠습니다."
그 다음, 옆으로 이동했다 팔을 크게 돌리며 발을 차줍니다.
팔과 함께 다리를 어깨 넓이만큼 벌리는 것 잊지 마세요.
흥겨운 민요 에어로빅, 함께 해볼까요?
몸의 반동을 이용한 민요 에어로빅.
온몸의 신진대사를 촉진시키고 혈액순환을 원활하게 합니다.
뿐만아니라, 체내의 노폐물을 배출시키는데도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
<현장음> "에어로빅 피트니스 대중 음악과도 접목할 수 있습니다."
피로를 풀어 주는 활력 충전 에어로빅!
<현장음> “손을 옆면, 윗면 순으로 움직여 주시고요. 몸을 옆으로 웨이브 하겠습니다.”
두 번째 스텝! 팔과 다리를 쭉 펴고 살짝 허리를 돌려줍니다.
마지막으로 팔을 위, 아래로 폈다가 인사하듯 흔들어 주세요.
신나는 대중음악과 함께하는 에어로빅 피트니스.
신진대사를 원활하게 해 만성 피로를 풀어주는데요.
온 몸 구석구석 관절의 긴장을 줄이고, 심폐 지구력을 강화시킵니다.
전신 근육을 자극하기 때문에 무기력함을 느끼는 분들에게 큰 활력을 선사합니다.
<현장음> “자 지금까지 배워보신 에어로빅 피트니스로 건강과 몸매를 함께 가꿔보시는 건 어떠세요?”
다가오는 여름! 신개념 에어로빅 피트니스로 탄탄한 몸매 준비하세요.
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- [배워봅시다] 에어로빅 피트니스
-
- 입력 2010-05-18 20:56:38
<앵커멘트>
신개념 에어로빅 피트니스!
마지막 시간입니다.
그동안 색다른 에어로빅 동작들을 다양하게 배웠는데요.
오늘도 기대가 됩니다.
스트레스는 날리고 건강은 잡아주는 에어로빅 피트니스.
화면으로 함께 해보시죠!
<리포트>
8,90년대 주부들을 중심으로 선풍적인 인기를 누린 에어로빅.
2010년, 세련된 안무와 더 과학적인 운동효과로 다시 태어났습니다.
<인터뷰> 권청(세계 에어로빅협회 지부장) : “정열적인 라틴 댄스와 함께 아름다운 바디라인을 만들어 볼까요?”
라틴 댄스와 에어로빅의 만남!
<현장음> "서로 다른 쪽의 팔과 다리를 부드럽게 움직여 주시고요, 골반의 이동과 함께 옆으로 이동하겠습니다."
두 번째 스텝! 양팔을 위아래로 업 다운.
어깨는 리듬에 맞춰 신나게 흔들어 주세요.
상체를 곧게 편 상태에서 웨이브 하는 것이 포인트입니다.
라틴 음악에 맞춰 동작을 따라해 볼까요?
같은 에어로빅도 리듬과 동작에 따라 운동 효과는 천차만별.
정열적인 리듬의 라틴댄스 에어로빅은 균형 잡힌 몸매를 잡아줄 뿐 아니라 골반근육을 튼튼하게 만들고 유연성도 높여줍니다.
<현장음> “우리 전통 음악인 민요와 함께 에어로빅을 배워보실까요?”
흥겨운 민요 동작을 응용한 에어로빅 피트니스.
<현장음> "발 뒤꿈치를 찍어주면서 손바닥을 위아래로 움직여주시고요, 앞쪽으로 뛰어갔다가 뒤쪽으로 되돌아 오겠습니다."
그 다음, 옆으로 이동했다 팔을 크게 돌리며 발을 차줍니다.
팔과 함께 다리를 어깨 넓이만큼 벌리는 것 잊지 마세요.
흥겨운 민요 에어로빅, 함께 해볼까요?
몸의 반동을 이용한 민요 에어로빅.
온몸의 신진대사를 촉진시키고 혈액순환을 원활하게 합니다.
뿐만아니라, 체내의 노폐물을 배출시키는데도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
<현장음> "에어로빅 피트니스 대중 음악과도 접목할 수 있습니다."
피로를 풀어 주는 활력 충전 에어로빅!
<현장음> “손을 옆면, 윗면 순으로 움직여 주시고요. 몸을 옆으로 웨이브 하겠습니다.”
두 번째 스텝! 팔과 다리를 쭉 펴고 살짝 허리를 돌려줍니다.
마지막으로 팔을 위, 아래로 폈다가 인사하듯 흔들어 주세요.
신나는 대중음악과 함께하는 에어로빅 피트니스.
신진대사를 원활하게 해 만성 피로를 풀어주는데요.
온 몸 구석구석 관절의 긴장을 줄이고, 심폐 지구력을 강화시킵니다.
전신 근육을 자극하기 때문에 무기력함을 느끼는 분들에게 큰 활력을 선사합니다.
<현장음> “자 지금까지 배워보신 에어로빅 피트니스로 건강과 몸매를 함께 가꿔보시는 건 어떠세요?”
다가오는 여름! 신개념 에어로빅 피트니스로 탄탄한 몸매 준비하세요.
신개념 에어로빅 피트니스!
마지막 시간입니다.
그동안 색다른 에어로빅 동작들을 다양하게 배웠는데요.
오늘도 기대가 됩니다.
스트레스는 날리고 건강은 잡아주는 에어로빅 피트니스.
화면으로 함께 해보시죠!
<리포트>
8,90년대 주부들을 중심으로 선풍적인 인기를 누린 에어로빅.
2010년, 세련된 안무와 더 과학적인 운동효과로 다시 태어났습니다.
<인터뷰> 권청(세계 에어로빅협회 지부장) : “정열적인 라틴 댄스와 함께 아름다운 바디라인을 만들어 볼까요?”
라틴 댄스와 에어로빅의 만남!
<현장음> "서로 다른 쪽의 팔과 다리를 부드럽게 움직여 주시고요, 골반의 이동과 함께 옆으로 이동하겠습니다."
두 번째 스텝! 양팔을 위아래로 업 다운.
어깨는 리듬에 맞춰 신나게 흔들어 주세요.
상체를 곧게 편 상태에서 웨이브 하는 것이 포인트입니다.
라틴 음악에 맞춰 동작을 따라해 볼까요?
같은 에어로빅도 리듬과 동작에 따라 운동 효과는 천차만별.
정열적인 리듬의 라틴댄스 에어로빅은 균형 잡힌 몸매를 잡아줄 뿐 아니라 골반근육을 튼튼하게 만들고 유연성도 높여줍니다.
<현장음> “우리 전통 음악인 민요와 함께 에어로빅을 배워보실까요?”
흥겨운 민요 동작을 응용한 에어로빅 피트니스.
<현장음> "발 뒤꿈치를 찍어주면서 손바닥을 위아래로 움직여주시고요, 앞쪽으로 뛰어갔다가 뒤쪽으로 되돌아 오겠습니다."
그 다음, 옆으로 이동했다 팔을 크게 돌리며 발을 차줍니다.
팔과 함께 다리를 어깨 넓이만큼 벌리는 것 잊지 마세요.
흥겨운 민요 에어로빅, 함께 해볼까요?
몸의 반동을 이용한 민요 에어로빅.
온몸의 신진대사를 촉진시키고 혈액순환을 원활하게 합니다.
뿐만아니라, 체내의 노폐물을 배출시키는데도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
<현장음> "에어로빅 피트니스 대중 음악과도 접목할 수 있습니다."
피로를 풀어 주는 활력 충전 에어로빅!
<현장음> “손을 옆면, 윗면 순으로 움직여 주시고요. 몸을 옆으로 웨이브 하겠습니다.”
두 번째 스텝! 팔과 다리를 쭉 펴고 살짝 허리를 돌려줍니다.
마지막으로 팔을 위, 아래로 폈다가 인사하듯 흔들어 주세요.
신나는 대중음악과 함께하는 에어로빅 피트니스.
신진대사를 원활하게 해 만성 피로를 풀어주는데요.
온 몸 구석구석 관절의 긴장을 줄이고, 심폐 지구력을 강화시킵니다.
전신 근육을 자극하기 때문에 무기력함을 느끼는 분들에게 큰 활력을 선사합니다.
<현장음> “자 지금까지 배워보신 에어로빅 피트니스로 건강과 몸매를 함께 가꿔보시는 건 어떠세요?”
다가오는 여름! 신개념 에어로빅 피트니스로 탄탄한 몸매 준비하세요.
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