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[행복충전] 알고 보니 쉽네! 목주름 관리
입력 2010.07.01 (08:47) 수정 2010.07.01 (13:37) 아침뉴스타임
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여름이면 목 부분이 파인시원한 옷들 즐겨입으시죠... 그런데 이런 옷을 입을 때 주부들은 고민거리가 하나 더 늘어난다면서요?



바로 감출 수 없는 목주름인데요, 세월의 흔적이 고스란히 드러나지만 화장으로 감출 수도 없습니다.



더운 날씨에 목만 꽁꽁 싸맬 수도 없어서 정말 고민이실 것 같네요.



그래서 매끈하고 건강한 목 관리법, 고민 사연 보내주신 주부와 함께 알아봤습니다.



신나는 노래로 나이를 잊은 듯한 주부들, 마음은 20대 청춘입니다.



그런데 살아온 세월을 말해주는 목주름 포착!



<현장음> "피부는 40대 초반인데 목주름은 70대로 보여서 안타까워요."



<현장음> "때수건으로 빡빡 밀어도 (목주름이) 안 없어져요~ 그게 걱정이에요."



<현장음> "마음은 19살인데 목주름은 70살 정도 되죠~"



목주름 정말 여자의 나이테일까요?



<현장음> "안녕하세요."



목주름 때문에 고민이라는 50대 주부 김금례씨를 만났습니다.



8년 전부터 목주름이 많이 생기기 시작해 파인 옷을 입어야 하는 여름철에는 우울해진다고 하는데요.



<현장음> "도대체 뭘 입어야 해~ "



목주름이 남들에게 흉하게 보일까, 걱정인 것이죠.



<현장음> "나이에 비해 목주름이 많은데요. 친구들이 관리 좀 하라고 말할 때 마다 자신감이 떨어져요. 제 목주름 어떻게 관리하죠?"



자신감을 회복하기 위한 고민해결! 행복충전이 나섰는데요.



<현장음> "안녕하세요."



김금례 주부의 목주름은 어떤 상태일까요?



<인터뷰> 이상주(피부과 전문의):"얼굴 피부는 나이와 비슷한데, 목주름은 주부의 나이보다 심한 것 같습니다."



평소 고개를 구부려 티비를 본다는 주부, 이런 습관이 20년이나 계속 된 건데요.



<인터뷰> 이상주(피부과 전문의):"생활습관에 문제가 있는 경우에는 그 습관을 피하고 잠을 잘 때도 바른 자세로 자는 것이 중요하겠죠."



목주름을 예방하기 위해서는 외출 시 목에도 자외선차단제를 꼼꼼히 바르고 귀가 후에는 꼭 클렌징 해 주는 것이 바람직합니다.



매끄럽고 아름다운 목선! 페이스 요가로 만들 수 있는데요.



<현장음> "(페이스 요가는) 목의 스트레칭을 통해서 신진대사를 원활하게 하기 때문에 목주름을 완화시키는데 도움이 됩니다."



목주름 완화방법 ① 스트레칭을 통한 목의 근육 풀어주기



첫 번째로 앞 목의 근육을 풀어줘야 하는데요, 턱 근육을 위로 잡아 올린다는 느낌으로 턱을 들어 올려주면 됩니다.



<현장음> "앞 목을 스트레칭 해 줬다면 이번에는 뒷목 전체의 뭉친 근육을 풀어주면서 혈액순환을 원활하게 해 주고, 목 전체의 탄력을 회복시켜 줄 수 있는 동작을 배워볼게요."



고개를 숙인 후 뒷목에서 옴폭 들어간 부분을 세 손가락으로 꾹꾹 눌러주는데요.



마시는 숨에 눌렀다가 내쉬는 숨에 손을 떼면 됩니다.



<현장음> "머리가 맑아지는 느낌이 있으면서 개운하고 시원한 느낌이 있어요."



목주름 완화방법 ②턱 아래쪽 근육을 단련시켜 주기



이번 동작은 턱 아래쪽 근육을 단련시켜 목주름을 완화시키는 동작인데요.



<현장음> "턱을 천장 쪽으로 들어 올려 준 상태에서 혀끝을 천장가까이 밀어 올려주세요."



<현장음> "자세는 민망해도 턱 아래 당기는 느낌이 굉장히 강해요."



아침 저녁으로 꾸준히 따라한다면 예쁜 목선도 문제없겠죠?



깨끗하고 매끄러운 목선으로 주목받고 있는 배우 정선경! 돼지껍질과 바나나를 이용한 천연팩을 이용했다는데요.



같은 천연팩이지만 율무팩을 즐겨했던 주부! 오히려 목주름을 키운 셈이였습니다.



<인터뷰> 주선미 (피부관리사):"율무팩은 피부 수분을 빼앗기 때문에 피부에 주름이 많거나 수분이 부족한 분들은 쓰면 안 됩니다."



수분이 부족한 목주름에 딱 맞는 천연팩은 흑설탕과 제철 포도를 이용해 만들 수 있는데요.



흑설탕팩은 목의 각질을 없애주면서 보습을 돕고요 포도씨팩은 폴리페놀 성분으로 인해 노화방지에 도움이 되는데요.



잼과 같은 질감으로 걸쭉하게 만들어 목에 바른 후 20분 뒤에 씻어내면 됩니다.



<인터뷰> 주선미 (피부관리사):"(천연팩은) 일주일에 1-2회 하시면 되고요, 수분이 부족한 사람이면 주 3회 팩을 하면 좋습니다."



그런데, 팩을 하기 전 꼭 알아둬야 할 것이 있는데요.



<인터뷰> 주선미 (피부관리사):"일반적으로 여성분들이 목주름 마사지를 할 때 목 밑에서 위쪽으로 다듬어 주잖아요? 이렇게 하기 전에 먼저 노폐물을 빼 준 다음에(위에서 아래로 목 마사지를 한 다음에) 다시 밑에서 위로 마사지 하는 것이 효과적입니다."



<현장음> "정말 노폐물이 싹 빠져 나가는 느낌이 있어요. 정말 개운하고 상쾌해요."



잘못된 생활 습관은 고치고~ 똑똑한 목주름 관리방법이 있다면 보기 싫은 목주름, 더 이상 생기진 않겠죠?



숨길 수 없다는 여자의 나이테, 목주름! 목주름이 엷어지면 자신감은 배가 됩니다.



이제부터라도 생활 속 바른 습관으로 매끄럽고 아름다운 목 선 만들어보세요.
  • [행복충전] 알고 보니 쉽네! 목주름 관리
    • 입력 2010-07-01 08:47:28
    • 수정2010-07-01 13:37:15
    아침뉴스타임
여름이면 목 부분이 파인시원한 옷들 즐겨입으시죠... 그런데 이런 옷을 입을 때 주부들은 고민거리가 하나 더 늘어난다면서요?



바로 감출 수 없는 목주름인데요, 세월의 흔적이 고스란히 드러나지만 화장으로 감출 수도 없습니다.



더운 날씨에 목만 꽁꽁 싸맬 수도 없어서 정말 고민이실 것 같네요.



그래서 매끈하고 건강한 목 관리법, 고민 사연 보내주신 주부와 함께 알아봤습니다.



신나는 노래로 나이를 잊은 듯한 주부들, 마음은 20대 청춘입니다.



그런데 살아온 세월을 말해주는 목주름 포착!



<현장음> "피부는 40대 초반인데 목주름은 70대로 보여서 안타까워요."



<현장음> "때수건으로 빡빡 밀어도 (목주름이) 안 없어져요~ 그게 걱정이에요."



<현장음> "마음은 19살인데 목주름은 70살 정도 되죠~"



목주름 정말 여자의 나이테일까요?



<현장음> "안녕하세요."



목주름 때문에 고민이라는 50대 주부 김금례씨를 만났습니다.



8년 전부터 목주름이 많이 생기기 시작해 파인 옷을 입어야 하는 여름철에는 우울해진다고 하는데요.



<현장음> "도대체 뭘 입어야 해~ "



목주름이 남들에게 흉하게 보일까, 걱정인 것이죠.



<현장음> "나이에 비해 목주름이 많은데요. 친구들이 관리 좀 하라고 말할 때 마다 자신감이 떨어져요. 제 목주름 어떻게 관리하죠?"



자신감을 회복하기 위한 고민해결! 행복충전이 나섰는데요.



<현장음> "안녕하세요."



김금례 주부의 목주름은 어떤 상태일까요?



<인터뷰> 이상주(피부과 전문의):"얼굴 피부는 나이와 비슷한데, 목주름은 주부의 나이보다 심한 것 같습니다."



평소 고개를 구부려 티비를 본다는 주부, 이런 습관이 20년이나 계속 된 건데요.



<인터뷰> 이상주(피부과 전문의):"생활습관에 문제가 있는 경우에는 그 습관을 피하고 잠을 잘 때도 바른 자세로 자는 것이 중요하겠죠."



목주름을 예방하기 위해서는 외출 시 목에도 자외선차단제를 꼼꼼히 바르고 귀가 후에는 꼭 클렌징 해 주는 것이 바람직합니다.



매끄럽고 아름다운 목선! 페이스 요가로 만들 수 있는데요.



<현장음> "(페이스 요가는) 목의 스트레칭을 통해서 신진대사를 원활하게 하기 때문에 목주름을 완화시키는데 도움이 됩니다."



목주름 완화방법 ① 스트레칭을 통한 목의 근육 풀어주기



첫 번째로 앞 목의 근육을 풀어줘야 하는데요, 턱 근육을 위로 잡아 올린다는 느낌으로 턱을 들어 올려주면 됩니다.



<현장음> "앞 목을 스트레칭 해 줬다면 이번에는 뒷목 전체의 뭉친 근육을 풀어주면서 혈액순환을 원활하게 해 주고, 목 전체의 탄력을 회복시켜 줄 수 있는 동작을 배워볼게요."



고개를 숙인 후 뒷목에서 옴폭 들어간 부분을 세 손가락으로 꾹꾹 눌러주는데요.



마시는 숨에 눌렀다가 내쉬는 숨에 손을 떼면 됩니다.



<현장음> "머리가 맑아지는 느낌이 있으면서 개운하고 시원한 느낌이 있어요."



목주름 완화방법 ②턱 아래쪽 근육을 단련시켜 주기



이번 동작은 턱 아래쪽 근육을 단련시켜 목주름을 완화시키는 동작인데요.



<현장음> "턱을 천장 쪽으로 들어 올려 준 상태에서 혀끝을 천장가까이 밀어 올려주세요."



<현장음> "자세는 민망해도 턱 아래 당기는 느낌이 굉장히 강해요."



아침 저녁으로 꾸준히 따라한다면 예쁜 목선도 문제없겠죠?



깨끗하고 매끄러운 목선으로 주목받고 있는 배우 정선경! 돼지껍질과 바나나를 이용한 천연팩을 이용했다는데요.



같은 천연팩이지만 율무팩을 즐겨했던 주부! 오히려 목주름을 키운 셈이였습니다.



<인터뷰> 주선미 (피부관리사):"율무팩은 피부 수분을 빼앗기 때문에 피부에 주름이 많거나 수분이 부족한 분들은 쓰면 안 됩니다."



수분이 부족한 목주름에 딱 맞는 천연팩은 흑설탕과 제철 포도를 이용해 만들 수 있는데요.



흑설탕팩은 목의 각질을 없애주면서 보습을 돕고요 포도씨팩은 폴리페놀 성분으로 인해 노화방지에 도움이 되는데요.



잼과 같은 질감으로 걸쭉하게 만들어 목에 바른 후 20분 뒤에 씻어내면 됩니다.



<인터뷰> 주선미 (피부관리사):"(천연팩은) 일주일에 1-2회 하시면 되고요, 수분이 부족한 사람이면 주 3회 팩을 하면 좋습니다."



그런데, 팩을 하기 전 꼭 알아둬야 할 것이 있는데요.



<인터뷰> 주선미 (피부관리사):"일반적으로 여성분들이 목주름 마사지를 할 때 목 밑에서 위쪽으로 다듬어 주잖아요? 이렇게 하기 전에 먼저 노폐물을 빼 준 다음에(위에서 아래로 목 마사지를 한 다음에) 다시 밑에서 위로 마사지 하는 것이 효과적입니다."



<현장음> "정말 노폐물이 싹 빠져 나가는 느낌이 있어요. 정말 개운하고 상쾌해요."



잘못된 생활 습관은 고치고~ 똑똑한 목주름 관리방법이 있다면 보기 싫은 목주름, 더 이상 생기진 않겠죠?



숨길 수 없다는 여자의 나이테, 목주름! 목주름이 엷어지면 자신감은 배가 됩니다.



이제부터라도 생활 속 바른 습관으로 매끄럽고 아름다운 목 선 만들어보세요.
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