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[검색어 톡톡] 채소 듬뿍…건강 챙기며 라면 먹기 外
입력 2010.07.09 (08:54) 수정 2010.07.09 (09:08) 아침뉴스타임
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<앵커 멘트>



안녕하세요? 검색어 톡톡입니다.



<리포트>



입맛 없을 때나 바쁠 때, 라면만큼 편한 음식이 없죠?



우리나라 국민 한 사람이 1년에 먹는 라면은 84개인데요.



세계에서 라면을 가장 즐겨 먹는 나라로 꼽히고 있습니다.



그런데 라면을 자주 먹으면 나트륨 섭취가 많아져 문제입니다!



<인터뷰>이규완(가정의학과 전문의) : "짠 음식의 나트륨 성분은 몸의 칼슘배출을 촉진해 골다공증의 위험 뿐 아니라, 혈압이 오르는 등의 피해를 높일 수 있습니다."



라면도 건강하게 먹을 수 있는 방법이 있습니다!



먼저 가급적 라면수프는 절반만 넣고요.



나트륨과 반대작용을 하는 양파나 파 등의 채소를 넣어 함께 끓입니다.



특히 고혈압 환자는 라면과 함께 짠 김치를 먹는 건 금물인데요.



김치보다는 채소 샐러드를 함께 먹는 것이 좋습니다.



라면을 다 먹은 뒤엔 간식으로 우유나 멸치를 섭취하는 게 좋은데요.



부족한 영양은 물론 염분도 배출할 수 있습니다.



조심! 여름철 안구건조증



눈이 뻑뻑한 안구 건조증은 흔히 건조한 겨울에 많이 생긴다고 알고 계시죠?



그런데 요즘같이 고온다습한 여름에도 안구건조증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다.



<인터뷰>김성수(서울시 영등포동) : "눈이 뻑뻑하고, 자주 충혈 되는 증상이 계속돼서 왔어요. 이유는 바로 에어컨과 같은 냉방시설 때문인데요."



<인터뷰>김병엽(안과 전문의) : "냉방을 위해 공간을 밀폐하고 장시간 에어컨과 같은 냉방장치를 가동하면, 실내 습도가 낮아지고, 이로 인해 눈이 건조해지며 직접 바람을 맞을 경우 더 심해질 수 있습니다."



눈에 모래가 들어간 것처럼 이물감이 느껴지시나요?



눈을 비빌 때 소리가 나나요?



그렇다면 안구 건조증 검사를 받아봐야 합니다.



방치하면 각막이 상처를 입어 시력에도 영향을 주기 때문입니다.



따라서 수시로 환기를 시키거나, 냉방중 가습기를 켜 실내습도를 높여주고요.



독서나 컴퓨터를 할 땐, 수시로 눈을 지그시 감아 눈물샘을 자극해줍니다.



또 수시로 인공눈물을 눈에 넣어줍니다.



되돌리기 힘든 눈 건강, 미리 관리하세요!



족집게 문어, 잡아먹힐 위기?



월드컵 경기 결과를 척척 알아맞히는 독일의 족집게 문어가 화제였죠?



독일과 스페인의 4강전에서도 스페인 국기 안의 홍합을 삼켜 스페인의 우승을 예견했었는데요.



경기가 끝난 직후부터 이 문어가 살해 위협에 시달리고 있습니다.



화가 난 독일 누리꾼들이 튀겨 먹거나, 샐러드로 만들자며 문어를 맹비난하고 있는데요.



과연 독일과 우루과이의 3,4위전 결과는 어떻게 예상할지 궁금해집니다!



웃으면 아이스크림이 생겨요!



웃으면 복이 온다고 하죠?



웃으면 아이스크림이 공짜로 생기기도 합니다.



유럽의 한 회사가 웃어야 작동하는 아이스크림 자판기를 개발했는데요.



자판기 센서가 표정을 인식해 활짝 웃어야 공짜로 아이스크림이 나온다고 합니다.



노총각 코끼리, 짝 찾았다!



지난해 관람객에게 돌을 던진 혐의를 받았던 노총각 코끼리 태산이를 기억하시나요?



그런데 태산이에게 암수 2마리의 코끼리 친구가 생겼습니다.



어제 캄보디아에서 암수 2마리의 코끼리를 기증 받았는데요.



태산이의 외로움을 달래주는 것은 물론, 대가 끊길 뻔 했던 코끼리 번식에도 숨통이 트일 전망입니다.



지금까지 검색어 톡톡이었습니다.
  • [검색어 톡톡] 채소 듬뿍…건강 챙기며 라면 먹기 外
    • 입력 2010-07-09 08:54:35
    • 수정2010-07-09 09:08:01
    아침뉴스타임
<앵커 멘트>



안녕하세요? 검색어 톡톡입니다.



<리포트>



입맛 없을 때나 바쁠 때, 라면만큼 편한 음식이 없죠?



우리나라 국민 한 사람이 1년에 먹는 라면은 84개인데요.



세계에서 라면을 가장 즐겨 먹는 나라로 꼽히고 있습니다.



그런데 라면을 자주 먹으면 나트륨 섭취가 많아져 문제입니다!



<인터뷰>이규완(가정의학과 전문의) : "짠 음식의 나트륨 성분은 몸의 칼슘배출을 촉진해 골다공증의 위험 뿐 아니라, 혈압이 오르는 등의 피해를 높일 수 있습니다."



라면도 건강하게 먹을 수 있는 방법이 있습니다!



먼저 가급적 라면수프는 절반만 넣고요.



나트륨과 반대작용을 하는 양파나 파 등의 채소를 넣어 함께 끓입니다.



특히 고혈압 환자는 라면과 함께 짠 김치를 먹는 건 금물인데요.



김치보다는 채소 샐러드를 함께 먹는 것이 좋습니다.



라면을 다 먹은 뒤엔 간식으로 우유나 멸치를 섭취하는 게 좋은데요.



부족한 영양은 물론 염분도 배출할 수 있습니다.



조심! 여름철 안구건조증



눈이 뻑뻑한 안구 건조증은 흔히 건조한 겨울에 많이 생긴다고 알고 계시죠?



그런데 요즘같이 고온다습한 여름에도 안구건조증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다.



<인터뷰>김성수(서울시 영등포동) : "눈이 뻑뻑하고, 자주 충혈 되는 증상이 계속돼서 왔어요. 이유는 바로 에어컨과 같은 냉방시설 때문인데요."



<인터뷰>김병엽(안과 전문의) : "냉방을 위해 공간을 밀폐하고 장시간 에어컨과 같은 냉방장치를 가동하면, 실내 습도가 낮아지고, 이로 인해 눈이 건조해지며 직접 바람을 맞을 경우 더 심해질 수 있습니다."



눈에 모래가 들어간 것처럼 이물감이 느껴지시나요?



눈을 비빌 때 소리가 나나요?



그렇다면 안구 건조증 검사를 받아봐야 합니다.



방치하면 각막이 상처를 입어 시력에도 영향을 주기 때문입니다.



따라서 수시로 환기를 시키거나, 냉방중 가습기를 켜 실내습도를 높여주고요.



독서나 컴퓨터를 할 땐, 수시로 눈을 지그시 감아 눈물샘을 자극해줍니다.



또 수시로 인공눈물을 눈에 넣어줍니다.



되돌리기 힘든 눈 건강, 미리 관리하세요!



족집게 문어, 잡아먹힐 위기?



월드컵 경기 결과를 척척 알아맞히는 독일의 족집게 문어가 화제였죠?



독일과 스페인의 4강전에서도 스페인 국기 안의 홍합을 삼켜 스페인의 우승을 예견했었는데요.



경기가 끝난 직후부터 이 문어가 살해 위협에 시달리고 있습니다.



화가 난 독일 누리꾼들이 튀겨 먹거나, 샐러드로 만들자며 문어를 맹비난하고 있는데요.



과연 독일과 우루과이의 3,4위전 결과는 어떻게 예상할지 궁금해집니다!



웃으면 아이스크림이 생겨요!



웃으면 복이 온다고 하죠?



웃으면 아이스크림이 공짜로 생기기도 합니다.



유럽의 한 회사가 웃어야 작동하는 아이스크림 자판기를 개발했는데요.



자판기 센서가 표정을 인식해 활짝 웃어야 공짜로 아이스크림이 나온다고 합니다.



노총각 코끼리, 짝 찾았다!



지난해 관람객에게 돌을 던진 혐의를 받았던 노총각 코끼리 태산이를 기억하시나요?



그런데 태산이에게 암수 2마리의 코끼리 친구가 생겼습니다.



어제 캄보디아에서 암수 2마리의 코끼리를 기증 받았는데요.



태산이의 외로움을 달래주는 것은 물론, 대가 끊길 뻔 했던 코끼리 번식에도 숨통이 트일 전망입니다.



지금까지 검색어 톡톡이었습니다.
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