[스포츠와 건강] 영하의 날씨, 실내는 ‘핫요가’ 열풍
입력 2012.01.13 (22:04)
수정 2012.01.13 (22:22)
읽어주기 기능은 크롬기반의
브라우저에서만 사용하실 수 있습니다.
<앵커 멘트>
요가의 본고장인 인도의 무더운 날씨를 그대로 옮겨온 실내에서, 요가를 익히는 '핫요가'라고 들어보셨나요?
초보자들도 쉽게 시작할 수 있고, 운동 효과도 탁월해 큰 인기를 끌고 있습니다.
박수현기자가 취재했습니다.
<리포트>
대표적인 실내 운동인 요가.
하지만 요가는 원래 인도의 무더운 야외에서 발달한 운동입니다.
인도의 이러한 기후 조건을 실내에서 재연한 것이 '핫요가'입니다.
기온을 섭씨 38도 씨 안팎으로 만든 전용 수련장.
근육과 관절이 잘 이완돼, 몸의 유연성은 높이고 부상 위험은 줄여줍니다.
<인터뷰> 정선우 (핫요가 강사) : "38도라는 온도 때문에 근육과 관절에 무리가 가지 않기 때문에 오히려 초보자들에게 좋은 요가입니다."
10분 만해도 온몸을 적시는 땀.
일반 요가보다 심장박동이 빨라지고 신진대사가 활발해지는 등 유산소 운동 효과가 크고,,
체중 감소와 피부 미용에도 좋아 큰 인기를 끌고 있습니다.
<인터뷰> 김은송(24/ 핫요가 수련자) : "수련하는 동안에 밖으로 뛰쳐나가고 싶을 만큼 힘이 들지만 끝나고 나면 몸이 가볍고 디톡스 효과가 있습니다."
다만 운동 중간 수분을 꼭 보충해주고,,
운동 시간은 하루에 한 시간을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
밖은 영하의 날씨지만, 마치 인도에 온 것처럼 핫요가 열풍이 뜨겁습니다.
KBS 뉴스 박수현입니다.
요가의 본고장인 인도의 무더운 날씨를 그대로 옮겨온 실내에서, 요가를 익히는 '핫요가'라고 들어보셨나요?
초보자들도 쉽게 시작할 수 있고, 운동 효과도 탁월해 큰 인기를 끌고 있습니다.
박수현기자가 취재했습니다.
<리포트>
대표적인 실내 운동인 요가.
하지만 요가는 원래 인도의 무더운 야외에서 발달한 운동입니다.
인도의 이러한 기후 조건을 실내에서 재연한 것이 '핫요가'입니다.
기온을 섭씨 38도 씨 안팎으로 만든 전용 수련장.
근육과 관절이 잘 이완돼, 몸의 유연성은 높이고 부상 위험은 줄여줍니다.
<인터뷰> 정선우 (핫요가 강사) : "38도라는 온도 때문에 근육과 관절에 무리가 가지 않기 때문에 오히려 초보자들에게 좋은 요가입니다."
10분 만해도 온몸을 적시는 땀.
일반 요가보다 심장박동이 빨라지고 신진대사가 활발해지는 등 유산소 운동 효과가 크고,,
체중 감소와 피부 미용에도 좋아 큰 인기를 끌고 있습니다.
<인터뷰> 김은송(24/ 핫요가 수련자) : "수련하는 동안에 밖으로 뛰쳐나가고 싶을 만큼 힘이 들지만 끝나고 나면 몸이 가볍고 디톡스 효과가 있습니다."
다만 운동 중간 수분을 꼭 보충해주고,,
운동 시간은 하루에 한 시간을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
밖은 영하의 날씨지만, 마치 인도에 온 것처럼 핫요가 열풍이 뜨겁습니다.
KBS 뉴스 박수현입니다.
■ 제보하기
▷ 카카오톡 : 'KBS제보' 검색, 채널 추가
▷ 전화 : 02-781-1234, 4444
▷ 이메일 : kbs1234@kbs.co.kr
▷ 유튜브, 네이버, 카카오에서도 KBS뉴스를 구독해주세요!
- [스포츠와 건강] 영하의 날씨, 실내는 ‘핫요가’ 열풍
-
- 입력 2012-01-13 22:04:22
- 수정2012-01-13 22:22:29
![](/data/news/2012/01/13/2419557_310.jpg)
<앵커 멘트>
요가의 본고장인 인도의 무더운 날씨를 그대로 옮겨온 실내에서, 요가를 익히는 '핫요가'라고 들어보셨나요?
초보자들도 쉽게 시작할 수 있고, 운동 효과도 탁월해 큰 인기를 끌고 있습니다.
박수현기자가 취재했습니다.
<리포트>
대표적인 실내 운동인 요가.
하지만 요가는 원래 인도의 무더운 야외에서 발달한 운동입니다.
인도의 이러한 기후 조건을 실내에서 재연한 것이 '핫요가'입니다.
기온을 섭씨 38도 씨 안팎으로 만든 전용 수련장.
근육과 관절이 잘 이완돼, 몸의 유연성은 높이고 부상 위험은 줄여줍니다.
<인터뷰> 정선우 (핫요가 강사) : "38도라는 온도 때문에 근육과 관절에 무리가 가지 않기 때문에 오히려 초보자들에게 좋은 요가입니다."
10분 만해도 온몸을 적시는 땀.
일반 요가보다 심장박동이 빨라지고 신진대사가 활발해지는 등 유산소 운동 효과가 크고,,
체중 감소와 피부 미용에도 좋아 큰 인기를 끌고 있습니다.
<인터뷰> 김은송(24/ 핫요가 수련자) : "수련하는 동안에 밖으로 뛰쳐나가고 싶을 만큼 힘이 들지만 끝나고 나면 몸이 가볍고 디톡스 효과가 있습니다."
다만 운동 중간 수분을 꼭 보충해주고,,
운동 시간은 하루에 한 시간을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
밖은 영하의 날씨지만, 마치 인도에 온 것처럼 핫요가 열풍이 뜨겁습니다.
KBS 뉴스 박수현입니다.
-
-
박수현 기자 supak@kbs.co.kr
박수현 기자의 기사 모음
-
이 기사가 좋으셨다면
-
좋아요
0
-
응원해요
0
-
후속 원해요
0
이 기사에 대한 의견을 남겨주세요.