성인 62% 운동 안한다…비만·고혈압 증가

<앵커 멘트>



웰빙 바람에도 불구하고 규칙적으로 운동하는 사람의 비율은 갈수록 줄고 있는 것으로 나타났습니다.



이런 운동 부족 탓에 비만이나 고혈압은 꾸준히 늘고 있습니다.



국민건강영양조사 결과를 이충헌 의학전문기자가 보도합니다.



<리포트>



하루종일 책상 앞에만 앉아 있는 직장인들, 움직임이 적다 보니 체중만 늘어갑니다.



40대 초반의 이 남성도 체중이 99킬로그램이나 되지만 운동은 안 합니다.



<인터뷰> 전성한(서울 가락동) : "아침마다 일어나면서 생각은 계속 갖고 있는데 그런 생각은 하루에도 몇 번씩 갖는데 막상 하려고 하면 선뜻 다가가지 못하는 게."



성인 가운데 규칙적으로 걷기 운동을 하는 사람의 비율이 지난해 38%로 3년 새 9%포인트나 줄었습니다.



지난 2005년 조사가 시작된 뒤 역대 최저입니다.



숨이 많이 가쁠 정도의 격렬한 운동을 주 3회 이상 하거나 숨이 약간 찰 중등도 운동을 주 5회 이상 하는 사람도 10명 중 2명에 불과했습니다.



<인터뷰> 김경수(서울성모병원 가정의학과) : "시간적으로나 경제적으로 어려움을 겪는 사람이 더 많아졌고, 규칙적으로 운동을 할 수 있는 사회적인 인프라나 시설들이 부족하기 때문에 그런 것으로 생각됩니다."



심장병을 예방하기 위해선 매주 3시간정도 걷는 것으로 충분합니다. 매주 3시간 이상 걷는 사람은 심장병 발생 위험이 3-40% 줄어드는 것으로 나타났습니다.



세계보건기구는 숨이 가쁠 정도의 유산소 운동은 일주일에 75분 이상 할 것을 권고하고 있습니다.



KBS 뉴스 이충헌입니다.