[톡톡! 매거진] 위험한 모험을 즐기는 사나이 外

<앵커 멘트>

안녕하세요?

<톡톡 매거진> 이지연입니다.

우크라이나에서는 위험천만한 모험을 취미로 즐기는 청년이 화제인데요.

고소공포증 있거나 임산부라면 잠깐 눈을 감아 주세요~

스파이더맨처럼 고층 빌딩을 맨손으로 오르는 한 사나이!

안전장비 하나 없이 150미터 철탑 위를 걷는가 하면 거침없이 턱걸이도 하고요.

달리는 기차에 매달려 가기도 하는데요.

보기만 해도 정말 아찔하죠?

위험한 취미를 가진 이 남자, 우크라이나의 26살 머스탱 원티드입니다.

별명이 스카이 워커인 그는 17살 때부터 높은 곳에 오르는 걸 좋아했다고 하는데요.

이유는 바로 하늘을 나는 시선으로 세상을 보고 싶어서라고 합니다!

스턴트맨을 꿈꾸는 머스탱!

자신에게 공포란 존재하지 않는다고 하는데요.

도대체 이런 강심장은 어떻게 만들어진 걸까요?

소금의 멋진 변신

흔하지만 우리 몸에 없어선 안 될 소금!

주로 음식 할 때 쓰이는 소금이 캐나다에선 멋진 예술 작품으로 변신했는데요.

한 번 보실까요~

까만 종이에 소금을 뿌리는 한 사람!

먹는 걸로 장난치느냐고요?

기다려 보세요~

짠~ 한 시대를 풍미했던 찰리 채플린과 메릴린 먼로!

아이들이 좋아하는 만화 주인공 피카추, 스펀지 밥!

그리고 눈이 내린 동화 속 풍경까지~ 놀랍게도 이 멋진 작품들은 소금으로 만든 겁니다.

캐나다의 소금 예술가, 바쉬르 술타니의 작품인데요.

바쉬르는 지금까지 한 번도 정규 미술 교육을 받은 적이 없다고 합니다.

하나의 작품을 만드는데 적게는 30분에서 많게는 6시간까지 걸렸고요.

간단해 보이지만 엄청난 인내심과 정교함이 필요하다고 하는데요.

그래서일까요?

보는 재미가 굉장히 짭~ 잘하죠?

내 마음 같지 않은 비눗방울

비눗방울 불기에 도전하는 꼬마!

푸우~ 어? 왜 안 되지?

있는 힘~ 껏 숨을 마셨다가 다시 푸우~

비눗방울이 너무 적었나?

이번엔 듬~ 뿍 묻혀 젖 먹던 힘까지 내서 푸우~~

아~ 힘들어 도대체 왜! 왜! 안 되냐고??

꼬마 소녀, 결국, 여기서 포긴가요?

야, 너 진짜 이럴 거야?

칵 먹어버린다!

졸려도 너무 졸려

야! 정신 좀 차려봐 참으려 해도 졸음이 막~ 쏟아질 때가 있죠?

똑바로 안 서?

내 몸이 말을 안 들어요.

잠을 자는데 왜 이렇게 입이 아프지....?

잠은 저처럼 편하게 누워 자야죠~

화창한 봄날, 나만 우울?

본격적으로 봄이 시작되는 춘분인데요.

화창한 봄날, 나만 왜 우울할까~하고 생각하는 분들 있으시죠?

오늘 봄철 우울증의 원인과 예방법, 알려드립니다.

갑자기 체중이 늘거나 줄어드셨나요?

항상 잠이 부족하거나 너무 많이 자진 않으신가요?

최근 건망증이 심해졌거나 자꾸 죽음을 떠올린다면 우울증을 의심해 볼 수 있습니다.

우울증 환자들의 증상은 3월에 더욱 심해질 뿐 아니라 극단적인 결과로 이어진다고 하는데요.

<인터뷰> 오강섭(교수/성균관대학교 의과대학 정신과) : "취학을 하거나 취업을 하면서 사회의 환경적 스트레스가 늘어나고 (이것이) 기분 변화에 일조를 하게 됩니다."

우울증 예방법을 알려드리면요,

박수를 치면서 크게 웃는 연습을 하면 기분을 좋게 만드는 엔도르핀 호르몬이 증가해 도움이 되고요.

근력 운동도 엔도르핀 생성을 증가시키는데요.

양손을 머리 뒤로, 다리는 어깨너비로 벌린 후 무릎 각도가 90도가 되도록 앉았다 일어섰다를 반복해 주세요.

햇살 좋은 날엔 걸으세요.

숙면을 도와주는 멜라토닌 호르몬이 생성돼 우울증 예방엔 물론 치료에도 도움이 됩니다.

음식으로도 도움 받을 수 있는데요.

딸기 10개. 석류 1개. 저지방 요구르트. 꿀과 얼음을 믹서에 넣고 갈아드세요.

여성 호르몬이 많은 석류는 갱년기 우울증에 도움이 되고요.

비타민 C의 여왕 딸기는 신경안정에 효과적이라고 하네요.

지금까지 <톡톡 매거진>이었습니다.