휴가, 평소와는 다른 생활이 중요

<앵커 멘트>

실컷 늦잠을 자고, 해변에 누워 아무것도 하지 않고, 책을 읽고, 낯선 나라를 방문하고, 친구들과 파티를 열고, 휴가 때 하고 싶은 일도 사람마다 다른데요, 공통점은 바로 긴장을 풀고 쉰다는 겁니다.

전문가들은 평소와는 다른 생활을 하는 게 중요하다고 조언합니다.

<리포트>

뜨거운 태양의 계절 여름.

드디어 휴가입니다!

평소에 늘 꿈꾸지만 못 했던 일, 오로지 나만을 위한 일에 도전해 봅니다.

바로 카이 서핑입니다.

서핑을 하기에 앞서 이론 교육을 받습니다.

좋아하는 일이어서, 보기 드문 집중력을 보입니다.

해변에서 그림을 그리고, 보트에서 특별히 하는 일 없이 유유자적하게 시간을 보내기도 합니다.

최근 연구를 보면, 짧은 휴가 기간에 제대로 휴식을 취하려면, 평소와는 완전히 다르게, 평소보다는 훨씬 느리게 생활하는 게 효과적인 것으로 드러났습니다.

숙식도 중요합니다.

호화로울 필요는 전혀 없습니다.

맛있는 음식 하나를 편안한 분위기 속에서 좋아하는 사람과 공유할 수만 있어도 그걸로 족합니다.

역동적인 카이서핑은 느리지는 않지만 평소에는 경험할 수 없었던 느낌을 선사하기에 일상의 스트레스를 바람 속에 날려보내기에 충분합니다.