하루 사과 1개가 심장을 지킨다

'하루에 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리할 수 있다'는 영국 속담이 여전히 유용한 건강 상식임이 입증됐다.

옥스퍼드대학 연구진은 18일 영국의약저널에 발표한 연구보고서에서 영국의 50세 이상 전체 성인에게 하루에 한 개씩 사과를 먹게 할 경우 심장마비와 뇌졸중으로 인한 사망자 수를 연간 8천500명 줄일 수 있다고 밝혔다.

이는 콜레스테롤 저하제인 스타틴을 처방해 얻을 수 있는 효과와 비슷한 숫자다. 한 연구에 따르면 스타틴을 비사용자들에게 처방할 경우 연간 9천400명의 사망을 예방할 수 있는 것으로 나타났다.

선임 연구원 아담 브릭스는 "이번 연구 결과는 식이요법의 작은 변화가 얼마나 효과적일 수 있는지, 그리고 약물과 건강한 삶이 심장병과 뇌졸중 예방에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 잘 보여준다"고 말했다.