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활인심방 ㉕~㉗
입력 2014.05.09 (10:53) 수정 2014.05.09 (13:36) 튼튼 생활체조
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- 오늘의 동작 : 팔 앞 뒤로 흔들며 제자리 뛰기

- 오늘의 동작 : 양발 번갈아 뛰기

- 오늘의 동작 : 사선으로 손 뻗기

- 오늘의 동작 : 몸통 트위스트

- 오늘의 동작 : 두 손 뻗어 위아래 흔들기

- 오늘의 동작 : 팔꿈치로 몸통치기

- 오늘의 동작 : 무릎 두 번 치고 두 손 하늘로 뻗기

- 오늘의 동작 : 무릎 올리며 무릎 치고 다리 앞으로 뻗어 박수 치기

* 경혈점을 지그시 누른 후 가볍게 두드려 주세요 *

- 오늘의 동작 : 태양(눈썹과 눈꼬리의 중간 지점 - 관자놀이)

- 오늘의 동작 : 인당(앞눈썹머리가 만나는 선의 가운데 지점)

- 오늘의 동작 : 영향(코 양 끝에 있는 혈로 코 양쪽 1.5cm 지점)

- 오늘의 동작 : 인중(코와 입 사이의 중간에 위치한 지점)

- 오늘의 동작 : 하관(귀에서 얼굴 쪽으로 동맥이 지나가는 지점 - 광대뼈 밑)

- 오늘의 동작 : 코 문지르기

- 오늘의 동작 : 견정(목선을 타고 내려와 삼각근의 뒤쪽)

- 오늘의 동작 : 오른팔과 왼팔 등 뒤로 엇갈려 두드리기

- 오늘의 동작 : 허리 문지르기

- 오늘의 동작 : 양지(손목을 뒤로 젖혔을 때 생기는 손등과 관절 주름의 중앙부 오목한 지점)

- 오늘의 동작 : 외관(양지혈에서 두 손가락 올라가 척골과 요골 사이)

- 오늘의 동작 : 척택(팔꿈치 바깥쪽 끝)

- 오늘의 동작 : 소해(팔꿈치 안쪽 끝)

- 오늘의 동작 : 내관(손바닥 끝에서 약 4cm 위쪽으로 올라간 곳의 중앙)

- 오늘의 동작 : 팔꿈치부터 겨드랑이 두드리기

- 오늘의 동작 : 삼음교(안쪽 복사뼈 위로 네 손가락 되는 지점)

- 오늘의 동작 : 음릉천(무릎의 안쪽 아래)

- 오늘의 동작 : 오리(허벅지 안쪽)

- 오늘의 동작 : 현종(복사뼈 위로 네 손가락 되는 지점)

- 오늘의 동작 : 삼리(무릎에서 세 손가락 정도 밑의 지점)

- 오늘의 동작 : 풍시(허벅지 바깥 부분)

- 오늘의 동작 : 배와 가슴 두드리기
  • 활인심방 ㉕~㉗
    • 입력 2014-05-09 11:31:06
    • 수정2014-05-09 13:36:00
    튼튼 생활체조
- 오늘의 동작 : 팔 앞 뒤로 흔들며 제자리 뛰기

- 오늘의 동작 : 양발 번갈아 뛰기

- 오늘의 동작 : 사선으로 손 뻗기

- 오늘의 동작 : 몸통 트위스트

- 오늘의 동작 : 두 손 뻗어 위아래 흔들기

- 오늘의 동작 : 팔꿈치로 몸통치기

- 오늘의 동작 : 무릎 두 번 치고 두 손 하늘로 뻗기

- 오늘의 동작 : 무릎 올리며 무릎 치고 다리 앞으로 뻗어 박수 치기

* 경혈점을 지그시 누른 후 가볍게 두드려 주세요 *

- 오늘의 동작 : 태양(눈썹과 눈꼬리의 중간 지점 - 관자놀이)

- 오늘의 동작 : 인당(앞눈썹머리가 만나는 선의 가운데 지점)

- 오늘의 동작 : 영향(코 양 끝에 있는 혈로 코 양쪽 1.5cm 지점)

- 오늘의 동작 : 인중(코와 입 사이의 중간에 위치한 지점)

- 오늘의 동작 : 하관(귀에서 얼굴 쪽으로 동맥이 지나가는 지점 - 광대뼈 밑)

- 오늘의 동작 : 코 문지르기

- 오늘의 동작 : 견정(목선을 타고 내려와 삼각근의 뒤쪽)

- 오늘의 동작 : 오른팔과 왼팔 등 뒤로 엇갈려 두드리기

- 오늘의 동작 : 허리 문지르기

- 오늘의 동작 : 양지(손목을 뒤로 젖혔을 때 생기는 손등과 관절 주름의 중앙부 오목한 지점)

- 오늘의 동작 : 외관(양지혈에서 두 손가락 올라가 척골과 요골 사이)

- 오늘의 동작 : 척택(팔꿈치 바깥쪽 끝)

- 오늘의 동작 : 소해(팔꿈치 안쪽 끝)

- 오늘의 동작 : 내관(손바닥 끝에서 약 4cm 위쪽으로 올라간 곳의 중앙)

- 오늘의 동작 : 팔꿈치부터 겨드랑이 두드리기

- 오늘의 동작 : 삼음교(안쪽 복사뼈 위로 네 손가락 되는 지점)

- 오늘의 동작 : 음릉천(무릎의 안쪽 아래)

- 오늘의 동작 : 오리(허벅지 안쪽)

- 오늘의 동작 : 현종(복사뼈 위로 네 손가락 되는 지점)

- 오늘의 동작 : 삼리(무릎에서 세 손가락 정도 밑의 지점)

- 오늘의 동작 : 풍시(허벅지 바깥 부분)

- 오늘의 동작 : 배와 가슴 두드리기
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