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[알튼] 누워서 TV만 봤는데 뱃살이 쭉쭉 빠진다고?
입력 2014.08.18 (19:16) 수정 2014.08.19 (09:57) 알약튼튼
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알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡'의 운동 코너 '알약튼튼'
편안하게 누워서 하는 운동 6주 프로젝트! 첫번째 시간입니다.

오늘 배울 운동은 척추를 튼튼하게 지지해줄 수 있는 근육. 바로! 복근(복직근) 운동법을 배워 보도록 합니다.
누구나 알고 있는 복근 운동이지만 자세를 어떻게 잡느냐에 따라서 쓰여지는 근육이 다른데요.
누워서도 쉽게 따라 할 수 있는 복근 운동법을 배워 봅니다.

참튼튼병원 노현동 운동치료사와 함께 합니다.
  • [알튼] 누워서 TV만 봤는데 뱃살이 쭉쭉 빠진다고?
    • 입력 2014-08-18 19:16:26
    • 수정2014-08-19 09:57:51
    알약튼튼
알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡'의 운동 코너 '알약튼튼'
편안하게 누워서 하는 운동 6주 프로젝트! 첫번째 시간입니다.

오늘 배울 운동은 척추를 튼튼하게 지지해줄 수 있는 근육. 바로! 복근(복직근) 운동법을 배워 보도록 합니다.
누구나 알고 있는 복근 운동이지만 자세를 어떻게 잡느냐에 따라서 쓰여지는 근육이 다른데요.
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