[인터넷 광장] 하루 5시간 미만 수면, 고혈압 위험 5배 높아

<리포트>

하루 수면시간이 얼마나 되시나요?

잠을 너무 많이 자는 것도, 또 적게 자는 것도 건강에는 좋지 않은데요.

미국의 한 주립대학 연구팀은 하루 수면 시간이 5시간 미만, 5에서 6시간 사이, 6시간 이상 등 3그룹의 수면 다원 검사를 했는데요.

검사 결과, 수면시간이 5시간 미만인 사람은 6시간 이상 정상적인 사람보다 고혈압의 위험이 5배나 높은 것으로 나타났습니다.

또 하루 5에서 6시간씩 잔 사람 역시 고혈압의 위험이 3.5배나 높았습니다.

누리꾼들은 "앞으로 좀 더 빨리자는 습관이 필요할 것 같네요." 등의 반응을 보였습니다.