미 전문의 “저녁 8시 이후 식사 위산 역류 위험 높아”

'위산 역류'를 예방하기 위해서는 저녁 8시 이후에는 식사를 하지 말아야 한다는 연구 결과가 나왔습니다.

미국 뉴욕의 위산 역류와 음성장애 전문의인 제이미 코우프먼 박사는 뉴욕타임스 기고문을 통해 미국인의 40%가 위산 역류 증세가 있다며 밤 늦은 시간 식사의 위험성을 경고했습니다.

그는 미국에서 위산 역류 환자가 1970년대 이후 약 5백 %나 증가했다면서 위산 역류는 식도암 이외에 속쓰림과 소화불량, 콧물이 목 뒤로 넘어가는 '후비루' 등의 질환을 유발할 수 있다고 밝혔습니다.

코우프먼 박사는 근무 시간이 길어지고 쇼핑과 운동 등으로 위산 역류 환자의 저녁 식사 시간이 지난 20년간 점점 늦어지다면서 저녁 8시 이후, 또는 취침 전 최소 3시간 이내에는 식사를 하지 말 것을 권유했습니다.