(코너) 알면 약이 되는 운동법, '알약튼튼'
알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡'의 운동 코너 '알약튼튼'.
타바타 운동 못지 않은 효과를 얻을 수 있는 전신 다듬기 네번째 시간입니다.
이번 시간에는 푸쉬업 트위스트 'push squat' 즉 팔굽혀 펴기와 스쿼트 동작이 합쳐진 운동인데요.
푸쉬업 자세이지만 상, 하체를 같이 쓰는 전신 운동입니다.
이종석 트레이너와 함께 합니다.
알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡'의 운동 코너 '알약튼튼'.
타바타 운동 못지 않은 효과를 얻을 수 있는 전신 다듬기 네번째 시간입니다.
이번 시간에는 푸쉬업 트위스트 'push squat' 즉 팔굽혀 펴기와 스쿼트 동작이 합쳐진 운동인데요.
푸쉬업 자세이지만 상, 하체를 같이 쓰는 전신 운동입니다.
이종석 트레이너와 함께 합니다.
■ 제보하기
▷ 카카오톡 : 'KBS제보' 검색, 채널 추가
▷ 전화 : 02-781-1234, 4444
▷ 이메일 : kbs1234@kbs.co.kr
▷ 유튜브, 네이버, 카카오에서도 KBS뉴스를 구독해주세요!
- [알튼] 1분 만에 전신운동! 푸쉬업과 스쿼트를 한번에!
-
- 입력 2015-01-19 19:01:25
(코너) 알면 약이 되는 운동법, '알약튼튼'
알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡'의 운동 코너 '알약튼튼'.
타바타 운동 못지 않은 효과를 얻을 수 있는 전신 다듬기 네번째 시간입니다.
이번 시간에는 푸쉬업 트위스트 'push squat' 즉 팔굽혀 펴기와 스쿼트 동작이 합쳐진 운동인데요.
푸쉬업 자세이지만 상, 하체를 같이 쓰는 전신 운동입니다.
이종석 트레이너와 함께 합니다.
-
-
차정인 기자 jicha@kbs.co.kr
차정인 기자의 기사 모음
-
이 기사가 좋으셨다면
-
좋아요
0
-
응원해요
0
-
후속 원해요
0
이 기사에 대한 의견을 남겨주세요.