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[알튼] 1분 만에 전신운동! 푸쉬업과 스쿼트를 한번에!
입력 2015.01.19 (19:01) 알약튼튼
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(코너) 알면 약이 되는 운동법, '알약튼튼'

알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡'의 운동 코너 '알약튼튼'.
타바타 운동 못지 않은 효과를 얻을 수 있는 전신 다듬기 네번째 시간입니다.

이번 시간에는 푸쉬업 트위스트 'push squat' 즉 팔굽혀 펴기와 스쿼트 동작이 합쳐진 운동인데요.
푸쉬업 자세이지만 상, 하체를 같이 쓰는 전신 운동입니다.

이종석 트레이너와 함께 합니다.
  • [알튼] 1분 만에 전신운동! 푸쉬업과 스쿼트를 한번에!
    • 입력 2015-01-19 19:01:25
    알약튼튼
(코너) 알면 약이 되는 운동법, '알약튼튼'

알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡'의 운동 코너 '알약튼튼'.
타바타 운동 못지 않은 효과를 얻을 수 있는 전신 다듬기 네번째 시간입니다.

이번 시간에는 푸쉬업 트위스트 'push squat' 즉 팔굽혀 펴기와 스쿼트 동작이 합쳐진 운동인데요.
푸쉬업 자세이지만 상, 하체를 같이 쓰는 전신 운동입니다.

이종석 트레이너와 함께 합니다.
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