[인터넷 광장] ‘월요병’, 주말에 몰아 잔 잠 때문?
입력 2015.01.20 (07:30)
수정 2015.01.20 (08:43)
읽어주기 기능은 크롬기반의
브라우저에서만 사용하실 수 있습니다.
휴일에 푹 쉬었는데도 몸이 천근만근인 이른바 '월요병' 많이 경험 하셨을 텐데요.
미국 텍사스 대학의 연구 결과, 휴일에 잠을 더 자면 오히려 다음날에 일어나기 힘들어지고 피곤함을 더 느끼는 것으로 나타났습니다.
휴일에 잠을 더 자는 것은 생체 내부 시계를 방해해 수면의 균형이 깨지기 때문이라고 하는데요.
연구팀은 일어나는 시간을 늦추기보다는 취침 시간을 당기는 것이 더 효과적이라고 조언했습니다.
누리꾼들은 "잠을 많이 잔다고 피로가 풀리는 건 아니었네요." 등의 반응을 보였습니다.
지금까지 <인터넷 광장>이었습니다.
미국 텍사스 대학의 연구 결과, 휴일에 잠을 더 자면 오히려 다음날에 일어나기 힘들어지고 피곤함을 더 느끼는 것으로 나타났습니다.
휴일에 잠을 더 자는 것은 생체 내부 시계를 방해해 수면의 균형이 깨지기 때문이라고 하는데요.
연구팀은 일어나는 시간을 늦추기보다는 취침 시간을 당기는 것이 더 효과적이라고 조언했습니다.
누리꾼들은 "잠을 많이 잔다고 피로가 풀리는 건 아니었네요." 등의 반응을 보였습니다.
지금까지 <인터넷 광장>이었습니다.
■ 제보하기
▷ 카카오톡 : 'KBS제보' 검색, 채널 추가
▷ 전화 : 02-781-1234, 4444
▷ 이메일 : kbs1234@kbs.co.kr
▷ 유튜브, 네이버, 카카오에서도 KBS뉴스를 구독해주세요!
- [인터넷 광장] ‘월요병’, 주말에 몰아 잔 잠 때문?
-
- 입력 2015-01-20 07:34:27
- 수정2015-01-20 08:43:35
![](/data/news/2015/01/20/3005197_250.jpg)
휴일에 푹 쉬었는데도 몸이 천근만근인 이른바 '월요병' 많이 경험 하셨을 텐데요.
미국 텍사스 대학의 연구 결과, 휴일에 잠을 더 자면 오히려 다음날에 일어나기 힘들어지고 피곤함을 더 느끼는 것으로 나타났습니다.
휴일에 잠을 더 자는 것은 생체 내부 시계를 방해해 수면의 균형이 깨지기 때문이라고 하는데요.
연구팀은 일어나는 시간을 늦추기보다는 취침 시간을 당기는 것이 더 효과적이라고 조언했습니다.
누리꾼들은 "잠을 많이 잔다고 피로가 풀리는 건 아니었네요." 등의 반응을 보였습니다.
지금까지 <인터넷 광장>이었습니다.
미국 텍사스 대학의 연구 결과, 휴일에 잠을 더 자면 오히려 다음날에 일어나기 힘들어지고 피곤함을 더 느끼는 것으로 나타났습니다.
휴일에 잠을 더 자는 것은 생체 내부 시계를 방해해 수면의 균형이 깨지기 때문이라고 하는데요.
연구팀은 일어나는 시간을 늦추기보다는 취침 시간을 당기는 것이 더 효과적이라고 조언했습니다.
누리꾼들은 "잠을 많이 잔다고 피로가 풀리는 건 아니었네요." 등의 반응을 보였습니다.
지금까지 <인터넷 광장>이었습니다.
이 기사가 좋으셨다면
-
좋아요
0
-
응원해요
0
-
후속 원해요
0
이 기사에 대한 의견을 남겨주세요.