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[날씨와 생활정보] 봄철 피로 증후군 ‘춘곤증’
입력 2015.05.18 (07:15) 수정 2015.05.18 (08:23) 뉴스광장
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네, 아직까지는 내일 새벽까지만 비 예보가 있고요.

이후에는 계속 구름만 지나는~ 활동하기 무난한 날씨가 이어지겠습니다.

오늘 오후 늦게까지 남부지방과 제주도에 비가 내리겠고 밤늦게부터는 경기 북부와 강원 영서 북부 지역에 비가 내릴 것으로 보이는데요.

비의 양은 제주도에 최고 40 그 밖의 지역은 5에서 10mm 정도로 양이 많지 않겠습니다.

비가 그치고 난 뒤에는 별다른 비 예보 없이 대체로 맑은 날이 많겠고, 기온도 오름세를 보이겠습니다.

특히, 다가오는 주말에는 서울의 기온도 25도를 웃돌면서 더위가 나타나겠습니다.

낮동안 기온이 높게 오르면서 사무실에서는 유난히 나른해지고 여기에 오늘같이 휴일뒤 찾아오는 일상의 첫날, 월요일에는 피로감이 몇배로 느껴지는 듯 싶은데요.

유독 이맘때, 춘곤증을 호소하는 사람들이 많아진다고 합니다.

낮이 길어지면서 늘어난 활동력에 반해, 단백질이나 비타민 무기질 등 각종 영양소의 공급이 균형적이지 못해 이런 증상이 나타날 수 있다고 하는데요.

따라서 사무실에서 2,3시간에 한번씩 가벼운 맨손 체조나 짧은 산책으로 긴장된 근육을 풀어주고요.

식생활과 관련해서는 아침을 거르지 말고, 물과 단백질이 풍부한 우유 달걀, 생선 등을 골고루 드시는 것이 좋다고 합니다.

날씨와 생활정보였습니다.
  • [날씨와 생활정보] 봄철 피로 증후군 ‘춘곤증’
    • 입력 2015-05-18 07:16:50
    • 수정2015-05-18 08:23:36
    뉴스광장
네, 아직까지는 내일 새벽까지만 비 예보가 있고요.

이후에는 계속 구름만 지나는~ 활동하기 무난한 날씨가 이어지겠습니다.

오늘 오후 늦게까지 남부지방과 제주도에 비가 내리겠고 밤늦게부터는 경기 북부와 강원 영서 북부 지역에 비가 내릴 것으로 보이는데요.

비의 양은 제주도에 최고 40 그 밖의 지역은 5에서 10mm 정도로 양이 많지 않겠습니다.

비가 그치고 난 뒤에는 별다른 비 예보 없이 대체로 맑은 날이 많겠고, 기온도 오름세를 보이겠습니다.

특히, 다가오는 주말에는 서울의 기온도 25도를 웃돌면서 더위가 나타나겠습니다.

낮동안 기온이 높게 오르면서 사무실에서는 유난히 나른해지고 여기에 오늘같이 휴일뒤 찾아오는 일상의 첫날, 월요일에는 피로감이 몇배로 느껴지는 듯 싶은데요.

유독 이맘때, 춘곤증을 호소하는 사람들이 많아진다고 합니다.

낮이 길어지면서 늘어난 활동력에 반해, 단백질이나 비타민 무기질 등 각종 영양소의 공급이 균형적이지 못해 이런 증상이 나타날 수 있다고 하는데요.

따라서 사무실에서 2,3시간에 한번씩 가벼운 맨손 체조나 짧은 산책으로 긴장된 근육을 풀어주고요.

식생활과 관련해서는 아침을 거르지 말고, 물과 단백질이 풍부한 우유 달걀, 생선 등을 골고루 드시는 것이 좋다고 합니다.

날씨와 생활정보였습니다.
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