[알튼] 춤을 추듯 가볍게 ‘흔들’, 걸음걸이가 달라집니다!

 (코너) 알면 약이 되는 운동법, '알약튼튼'

 

알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡' 운동 코너 '알약튼튼'.

바르게 걷는 자세에 대해 연속으로 알아보는 시간 마련하고 있습니다.
무심코 하는 바르지 못한 걷기 동작은 무릎과 발목에 큰 부담을 줄 수 있기 때문에 주의해야 하는데요.
걷기 운동 전 꼭 알아두어야할 준비 동작 두 번째 시간은 걸을 때 동작이 바르지 못한 분들의 걷기 자세를 교정해주는 동작 배워봅니다.

이종석 트레이너와 함께 합니다.