[알튼] 엉덩이를 씰룩씰룩! 허리가 유연해지는 스트레칭!

(코너) 알면 약이 되는 운동법, '알약튼튼'

알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡' 운동 코너 '알약튼튼'.
허리 건강을 위한 운동 시리즈 다섯 번째 시간입니다.
이번 시간은 체중을 이용한 엉덩이 근육 스트레칭입니다.
엉덩이 근육을 잘 움직이면 허리도 유연해진다고 합니다.
이종석 트레이너와 함께 합니다.