청소년 수면 부족하면 자전거·낙상사고 위험 높아
입력 2015.10.20 (07:24)
수정 2015.10.20 (22:10)
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<앵커 멘트>
요즘 청소년들, 학업이나 입시 준비로 만성적인 수면 부족에 시달리는 경우가 많은데요.
이렇게 수면이 부족하면 자전거 사고나, 학교 내에서 낙상 사고 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다.
박광식 의학전문기자의 보도입니다.
<리포트>
방과 후 학원 갈 때 자전거를 이용하는 학생들이 많습니다.
그런데 공부하느라 평소 수면 시간이 부족하다 보니 자전거 사고 위험도 커집니다.
<인터뷰> 최지민(14살/학생) : "공원에 가면 사람들이 많은데 멍청히 있다가 부딪힐뻔한 적도 있고 장애물이 있어서 넘어진 적도 있어요. 실제로…."
서울대병원 조사결과 우리나라 청소년의 하루 평균 수면시간은 6시간 반으로 적정 수면시간 7시간 반에 크게 못 미치는 것으로 나타났습니다.
특히 5시간 30분 미만 자는 청소년이 전체의 23%를 차지했습니다.
수면시간이 부족하면 자전거 사고 위험은 31%, 학교 내 낙상 위험이 복도에서 44%, 계단에서 81% 높아지는 것으로 나타났습니다.
평소 수면부족이 사고 대처능력을 떨어뜨리기 때문입니다.
<인터뷰> 김소영(서울대병원 이비인후과 전문의) : "물리적인 장애물을 만났을 때 사물에 대해서 적절히 대처할 수 있는 능력이 필요한데 수면이 만성적으로 부족한 경우에는 이러한 인지능력이라든가 반사능력이 저하될수있기때문에 ..."
수면시간 자체를 늘리는 것이 안전 사고를 막을 수 있는 지름길이지만, 여의치 않다면 숙면을 취할 수 있도록 수면의 질을 높이는 게 좋습니다.
KBS 뉴스 박광식입니다.
요즘 청소년들, 학업이나 입시 준비로 만성적인 수면 부족에 시달리는 경우가 많은데요.
이렇게 수면이 부족하면 자전거 사고나, 학교 내에서 낙상 사고 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다.
박광식 의학전문기자의 보도입니다.
<리포트>
방과 후 학원 갈 때 자전거를 이용하는 학생들이 많습니다.
그런데 공부하느라 평소 수면 시간이 부족하다 보니 자전거 사고 위험도 커집니다.
<인터뷰> 최지민(14살/학생) : "공원에 가면 사람들이 많은데 멍청히 있다가 부딪힐뻔한 적도 있고 장애물이 있어서 넘어진 적도 있어요. 실제로…."
서울대병원 조사결과 우리나라 청소년의 하루 평균 수면시간은 6시간 반으로 적정 수면시간 7시간 반에 크게 못 미치는 것으로 나타났습니다.
특히 5시간 30분 미만 자는 청소년이 전체의 23%를 차지했습니다.
수면시간이 부족하면 자전거 사고 위험은 31%, 학교 내 낙상 위험이 복도에서 44%, 계단에서 81% 높아지는 것으로 나타났습니다.
평소 수면부족이 사고 대처능력을 떨어뜨리기 때문입니다.
<인터뷰> 김소영(서울대병원 이비인후과 전문의) : "물리적인 장애물을 만났을 때 사물에 대해서 적절히 대처할 수 있는 능력이 필요한데 수면이 만성적으로 부족한 경우에는 이러한 인지능력이라든가 반사능력이 저하될수있기때문에 ..."
수면시간 자체를 늘리는 것이 안전 사고를 막을 수 있는 지름길이지만, 여의치 않다면 숙면을 취할 수 있도록 수면의 질을 높이는 게 좋습니다.
KBS 뉴스 박광식입니다.
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- 청소년 수면 부족하면 자전거·낙상사고 위험 높아
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- 입력 2015-10-20 07:25:33
- 수정2015-10-20 22:10:45
<앵커 멘트>
요즘 청소년들, 학업이나 입시 준비로 만성적인 수면 부족에 시달리는 경우가 많은데요.
이렇게 수면이 부족하면 자전거 사고나, 학교 내에서 낙상 사고 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다.
박광식 의학전문기자의 보도입니다.
<리포트>
방과 후 학원 갈 때 자전거를 이용하는 학생들이 많습니다.
그런데 공부하느라 평소 수면 시간이 부족하다 보니 자전거 사고 위험도 커집니다.
<인터뷰> 최지민(14살/학생) : "공원에 가면 사람들이 많은데 멍청히 있다가 부딪힐뻔한 적도 있고 장애물이 있어서 넘어진 적도 있어요. 실제로…."
서울대병원 조사결과 우리나라 청소년의 하루 평균 수면시간은 6시간 반으로 적정 수면시간 7시간 반에 크게 못 미치는 것으로 나타났습니다.
특히 5시간 30분 미만 자는 청소년이 전체의 23%를 차지했습니다.
수면시간이 부족하면 자전거 사고 위험은 31%, 학교 내 낙상 위험이 복도에서 44%, 계단에서 81% 높아지는 것으로 나타났습니다.
평소 수면부족이 사고 대처능력을 떨어뜨리기 때문입니다.
<인터뷰> 김소영(서울대병원 이비인후과 전문의) : "물리적인 장애물을 만났을 때 사물에 대해서 적절히 대처할 수 있는 능력이 필요한데 수면이 만성적으로 부족한 경우에는 이러한 인지능력이라든가 반사능력이 저하될수있기때문에 ..."
수면시간 자체를 늘리는 것이 안전 사고를 막을 수 있는 지름길이지만, 여의치 않다면 숙면을 취할 수 있도록 수면의 질을 높이는 게 좋습니다.
KBS 뉴스 박광식입니다.
요즘 청소년들, 학업이나 입시 준비로 만성적인 수면 부족에 시달리는 경우가 많은데요.
이렇게 수면이 부족하면 자전거 사고나, 학교 내에서 낙상 사고 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다.
박광식 의학전문기자의 보도입니다.
<리포트>
방과 후 학원 갈 때 자전거를 이용하는 학생들이 많습니다.
그런데 공부하느라 평소 수면 시간이 부족하다 보니 자전거 사고 위험도 커집니다.
<인터뷰> 최지민(14살/학생) : "공원에 가면 사람들이 많은데 멍청히 있다가 부딪힐뻔한 적도 있고 장애물이 있어서 넘어진 적도 있어요. 실제로…."
서울대병원 조사결과 우리나라 청소년의 하루 평균 수면시간은 6시간 반으로 적정 수면시간 7시간 반에 크게 못 미치는 것으로 나타났습니다.
특히 5시간 30분 미만 자는 청소년이 전체의 23%를 차지했습니다.
수면시간이 부족하면 자전거 사고 위험은 31%, 학교 내 낙상 위험이 복도에서 44%, 계단에서 81% 높아지는 것으로 나타났습니다.
평소 수면부족이 사고 대처능력을 떨어뜨리기 때문입니다.
<인터뷰> 김소영(서울대병원 이비인후과 전문의) : "물리적인 장애물을 만났을 때 사물에 대해서 적절히 대처할 수 있는 능력이 필요한데 수면이 만성적으로 부족한 경우에는 이러한 인지능력이라든가 반사능력이 저하될수있기때문에 ..."
수면시간 자체를 늘리는 것이 안전 사고를 막을 수 있는 지름길이지만, 여의치 않다면 숙면을 취할 수 있도록 수면의 질을 높이는 게 좋습니다.
KBS 뉴스 박광식입니다.
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박광식 기자 doctor@kbs.co.kr
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