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활인심방 3-①~②
입력 2016.05.20 (15:52) 수정 2016.05.20 (16:03) 튼튼 생활체조
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- 오늘의 동작 : 깍지 끼고 양 팔 폈다 구부리기

- 오늘의 동작 : 심호흡하며 고개 들었다 숙이기

- 오늘의 동작 : 상체 빗겨 뒤로 젖히기

- 오늘의 동작 : 양 팔 들어 올려 손가락 구부리기

- 오늘의 동작 : 상체 앞으로 숙이며 노 젓기

- 오늘의 동작 : 다리 들어 올려 발목 앞뒤로 꺾어 주기

- 오늘의 동작 : 다리 들고 상체와 하체 비틀기

- 오늘의 동작 : 머리 뒤로 깍지 끼고 옆구리 늘려주기

- 오늘의 동작 : 팔과 다리 뻗어 일직선 만들기

- 오늘의 동작 : 손목 흔들며 발 끝 찍기

- 오늘의 동작 : 무릎 들어 손뼉 치기

- 오늘의 동작 : 어깨 돌리며 옆으로 이동하기

- 오늘의 동작 : 무릎 구부리며 손목 흔들기

- 오늘의 동작 : 양 팔 들어 상하좌우로 흔들기

- 오늘의 동작 : 양 팔 들어 올리며 발 끝 찍기

- 오늘의 동작 : 양 팔 머리 위로 뻗기

- 오늘의 동작 : 무릎 들어 손뼉 치기

- 오늘의 동작 : 어깨 돌리며 옆으로 이동하기

- 오늘의 동작 : 위-옆-아래로 양 팔 뻗기
  • 활인심방 3-①~②
    • 입력 2016-05-20 15:59:47
    • 수정2016-05-20 16:03:08
    튼튼 생활체조
- 오늘의 동작 : 깍지 끼고 양 팔 폈다 구부리기

- 오늘의 동작 : 심호흡하며 고개 들었다 숙이기

- 오늘의 동작 : 상체 빗겨 뒤로 젖히기

- 오늘의 동작 : 양 팔 들어 올려 손가락 구부리기

- 오늘의 동작 : 상체 앞으로 숙이며 노 젓기

- 오늘의 동작 : 다리 들어 올려 발목 앞뒤로 꺾어 주기

- 오늘의 동작 : 다리 들고 상체와 하체 비틀기

- 오늘의 동작 : 머리 뒤로 깍지 끼고 옆구리 늘려주기

- 오늘의 동작 : 팔과 다리 뻗어 일직선 만들기

- 오늘의 동작 : 손목 흔들며 발 끝 찍기

- 오늘의 동작 : 무릎 들어 손뼉 치기

- 오늘의 동작 : 어깨 돌리며 옆으로 이동하기

- 오늘의 동작 : 무릎 구부리며 손목 흔들기

- 오늘의 동작 : 양 팔 들어 상하좌우로 흔들기

- 오늘의 동작 : 양 팔 들어 올리며 발 끝 찍기

- 오늘의 동작 : 양 팔 머리 위로 뻗기

- 오늘의 동작 : 무릎 들어 손뼉 치기

- 오늘의 동작 : 어깨 돌리며 옆으로 이동하기

- 오늘의 동작 : 위-옆-아래로 양 팔 뻗기
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