[건강혁명] ⑪ “다이어트에도 좋다?” 양파의 놀라운 효능

고대 이집트에서부터 재배돼 인류 역사와 함께 해온 양파. 한국은 물론 세계에서 사랑 받는데, 양파에는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 물질과 황화알릴이라는 물질이 있어서 동맥경화를 예방하는 효과가 있다.

또 칼륨이 풍부해 혈압을 낮추는 효과도 있다.

양파를 충분히 섭취하면 심혈관 질환이나 뇌혈관 질환을 예방할 수 있다는 얘기다.

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