英 연구팀 “잠 6시간 이하면 허리둘레 4cm ↑”

수면시간이 부족하면 허리둘레와 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤 등에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

영국 리즈 대학 의대 연구팀이 성인 남녀 천6백여명을 대상으로 조사한 결과 이같은 사실이 밝혀졌다고 현지 언론이 보도했습니다.

연구결과를 보면 수면시간이 하루 평균 6시간 이하인 사람은 8시간인 사람보다 허리둘레가 4cm 긴 95cm였고, 체질량지수가 1.5 높은 것으로 나타났습니다.

또, 하루 수면시간이 1시간 추가될 때마다 허리둘레는 0.8cm 짧아지는 것으로 분석됐습니다.