[날씨와 생활정보] 추위·미세먼지…겨울철 ‘안구건조증’ 예방법

[앵커]

대기 상태가 건조한데다 크게 춥지 않은 날엔 미세먼지까지 찾아와서 호흡기 뿐 아니라 눈도 뻑뻑하게 느껴지는 분들 많을 겁니다.

눈의 피로를 호소하는 안구건조증 환자가 많이 늘어나고 있는데요.

강아랑 기상캐스터, 오늘은 눈 건강을 지키는 방법 알아볼까요?

[리포트]

네, 먼저 눈 건강에는 적당한 실내온도가 중요한데요.

20도 정도의 기온에, 가습기 등을 활용해 적정 습도까지 잘 맞춰주셔야겠습니다.

미세먼지 농도가 낮은 날은 창문을 활짝 열고 하루 3회 이상 환기를 시켜주셔야겠습니다.

겨울철에도 직사광선을 쬐는 것은 눈 건강에 좋지 않다는 것 기억하세요.

날씨도 안구건조증 발병에 한 몫을 하지만 요즘 더 큰 문제는 스마트폰이나 PC의 장시간 사용입니다.

업무 시간 틈틈이 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 해주셔야합니다.

손씻기는 모든 건강의 기본인거 아시죠.

눈 건강에 도움이 되는 당근, 생선, 블루베리 시금치를 챙겨드세요!

특히 남성보다 여성의 안구건조증 위험이 더 큰데요.

눈화장과 미용렌즈의 착용으로 눈 건강이 나빠질 수 있으니까요.

여성분들 눈 건강에 많은 관심을 기울이셔야겠습니다.

날씨와 생활 정보였습니다.