[집중취재] ‘심리방역’으로 ‘코로나 블루’ 이겨내자
입력 2020.03.26 (22:27)
수정 2020.03.26 (22:33)
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[앵커]
확진자나 격리자가 아닌 사람들 사이에서도 코로나19 장기화에 따른 우울과 불안감, 이른바 '코로나 블루'가 퍼지고 있습니다.
코로나 블루를 이겨내는 방법에는 어떤 것들이 있을지, 하선아 기자가 알아봤습니다.
[리포트]
[대학 신입생 : "집에만 있는 상황이잖아요. 그래서 가끔씩 왔다갔다 할 때도 있고, 진짜 안좋을 때도 있는데..."]
코로나19가 장기화되면서 취업준비생은 물론 사회적 연결망이 약한 신입생들의 불안도 커지고 있습니다.
지역의 한 대학은 전체 신입생을 대상으로 직접 전화를 걸어 심리상담을 진행하고 있습니다.
[김미례/호남대 학생심리상담센터장 : "따뜻한 목소리의 상담선생님들이 학교 생활에 대해서 불안감이 야기되는 어떤 부분들에게 대해서 읽어줄 수 있기 때문에 안정감을 부여..."]
대면 접촉이 줄어든 상황에서 가장 중요한 것은 더 적극적으로 자신을 표현하고 지속적으로 소통을 유지하는 일입니다.
안녕이란 인사와 함께 '오늘 하루 잘 지냈나요?'로 시작되는 SNS 메시지.
코로나19로 취업에 어려움을 겪거나 단기 일자리를 잃은 청년들을 위해 한 청년단체가 진행한 '안부묻기 캠페인'입니다.
[서인희/광주청년센터더숲 거버넌스팀장 : "저희는 되게 사소한 것들이라고 생각했는데, 누군가 나의 안부를 물어줘서 되게 고마웠다, 마음이 따뜻했다라는 반응들이 있으셨고요."]
미술관에서는 장기 휴관으로 잠들어있는 예술작품들을 집에서도 감상할 수 있도록 온라인 전시 투어 콘텐츠를 제작하고 나섰습니다.
코로나19 가짜뉴스 등 과잉 정보를 얻기보다 가치있고 긍정적인 활동을 하는 것도 우울감 해소에 도움이 됩니다.
[전승보/광주시립미술관장 : "전시가 조금이나마 코로나19 사태로 우울한 시민 여러분들에게 즐거움을 줄 수 있도록 영상 전시로 꾸며봤습니다."]
사회적 거리두기는 필요하지만, 아예 활동을 접기보다 가벼운 산책 등을 통한 '심리 환기'를 하는 것도 중요합니다.
[김성완/전남대병원 정신건강의학과 : "넓은 야외에서 햇볕을 보고 운동하는 것 까지를 하지 말라는 것은 아니기 때문에 침체돼있을수록 몸을 많이 움직이고, 운동을 하려고 하는 것이 필요할 것 같습니다."]
전문가들은 또 나보다 더 어려운 상황에 놓인 사람들에게 관심을 갖는 이타적인 행동이 정신건강에도 도움이 된다고 조언합니다.
KBS 뉴스 하선아입니다.
확진자나 격리자가 아닌 사람들 사이에서도 코로나19 장기화에 따른 우울과 불안감, 이른바 '코로나 블루'가 퍼지고 있습니다.
코로나 블루를 이겨내는 방법에는 어떤 것들이 있을지, 하선아 기자가 알아봤습니다.
[리포트]
[대학 신입생 : "집에만 있는 상황이잖아요. 그래서 가끔씩 왔다갔다 할 때도 있고, 진짜 안좋을 때도 있는데..."]
코로나19가 장기화되면서 취업준비생은 물론 사회적 연결망이 약한 신입생들의 불안도 커지고 있습니다.
지역의 한 대학은 전체 신입생을 대상으로 직접 전화를 걸어 심리상담을 진행하고 있습니다.
[김미례/호남대 학생심리상담센터장 : "따뜻한 목소리의 상담선생님들이 학교 생활에 대해서 불안감이 야기되는 어떤 부분들에게 대해서 읽어줄 수 있기 때문에 안정감을 부여..."]
대면 접촉이 줄어든 상황에서 가장 중요한 것은 더 적극적으로 자신을 표현하고 지속적으로 소통을 유지하는 일입니다.
안녕이란 인사와 함께 '오늘 하루 잘 지냈나요?'로 시작되는 SNS 메시지.
코로나19로 취업에 어려움을 겪거나 단기 일자리를 잃은 청년들을 위해 한 청년단체가 진행한 '안부묻기 캠페인'입니다.
[서인희/광주청년센터더숲 거버넌스팀장 : "저희는 되게 사소한 것들이라고 생각했는데, 누군가 나의 안부를 물어줘서 되게 고마웠다, 마음이 따뜻했다라는 반응들이 있으셨고요."]
미술관에서는 장기 휴관으로 잠들어있는 예술작품들을 집에서도 감상할 수 있도록 온라인 전시 투어 콘텐츠를 제작하고 나섰습니다.
코로나19 가짜뉴스 등 과잉 정보를 얻기보다 가치있고 긍정적인 활동을 하는 것도 우울감 해소에 도움이 됩니다.
[전승보/광주시립미술관장 : "전시가 조금이나마 코로나19 사태로 우울한 시민 여러분들에게 즐거움을 줄 수 있도록 영상 전시로 꾸며봤습니다."]
사회적 거리두기는 필요하지만, 아예 활동을 접기보다 가벼운 산책 등을 통한 '심리 환기'를 하는 것도 중요합니다.
[김성완/전남대병원 정신건강의학과 : "넓은 야외에서 햇볕을 보고 운동하는 것 까지를 하지 말라는 것은 아니기 때문에 침체돼있을수록 몸을 많이 움직이고, 운동을 하려고 하는 것이 필요할 것 같습니다."]
전문가들은 또 나보다 더 어려운 상황에 놓인 사람들에게 관심을 갖는 이타적인 행동이 정신건강에도 도움이 된다고 조언합니다.
KBS 뉴스 하선아입니다.
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- 입력 2020-03-26 22:27:11
- 수정2020-03-26 22:33:32
[앵커]
확진자나 격리자가 아닌 사람들 사이에서도 코로나19 장기화에 따른 우울과 불안감, 이른바 '코로나 블루'가 퍼지고 있습니다.
코로나 블루를 이겨내는 방법에는 어떤 것들이 있을지, 하선아 기자가 알아봤습니다.
[리포트]
[대학 신입생 : "집에만 있는 상황이잖아요. 그래서 가끔씩 왔다갔다 할 때도 있고, 진짜 안좋을 때도 있는데..."]
코로나19가 장기화되면서 취업준비생은 물론 사회적 연결망이 약한 신입생들의 불안도 커지고 있습니다.
지역의 한 대학은 전체 신입생을 대상으로 직접 전화를 걸어 심리상담을 진행하고 있습니다.
[김미례/호남대 학생심리상담센터장 : "따뜻한 목소리의 상담선생님들이 학교 생활에 대해서 불안감이 야기되는 어떤 부분들에게 대해서 읽어줄 수 있기 때문에 안정감을 부여..."]
대면 접촉이 줄어든 상황에서 가장 중요한 것은 더 적극적으로 자신을 표현하고 지속적으로 소통을 유지하는 일입니다.
안녕이란 인사와 함께 '오늘 하루 잘 지냈나요?'로 시작되는 SNS 메시지.
코로나19로 취업에 어려움을 겪거나 단기 일자리를 잃은 청년들을 위해 한 청년단체가 진행한 '안부묻기 캠페인'입니다.
[서인희/광주청년센터더숲 거버넌스팀장 : "저희는 되게 사소한 것들이라고 생각했는데, 누군가 나의 안부를 물어줘서 되게 고마웠다, 마음이 따뜻했다라는 반응들이 있으셨고요."]
미술관에서는 장기 휴관으로 잠들어있는 예술작품들을 집에서도 감상할 수 있도록 온라인 전시 투어 콘텐츠를 제작하고 나섰습니다.
코로나19 가짜뉴스 등 과잉 정보를 얻기보다 가치있고 긍정적인 활동을 하는 것도 우울감 해소에 도움이 됩니다.
[전승보/광주시립미술관장 : "전시가 조금이나마 코로나19 사태로 우울한 시민 여러분들에게 즐거움을 줄 수 있도록 영상 전시로 꾸며봤습니다."]
사회적 거리두기는 필요하지만, 아예 활동을 접기보다 가벼운 산책 등을 통한 '심리 환기'를 하는 것도 중요합니다.
[김성완/전남대병원 정신건강의학과 : "넓은 야외에서 햇볕을 보고 운동하는 것 까지를 하지 말라는 것은 아니기 때문에 침체돼있을수록 몸을 많이 움직이고, 운동을 하려고 하는 것이 필요할 것 같습니다."]
전문가들은 또 나보다 더 어려운 상황에 놓인 사람들에게 관심을 갖는 이타적인 행동이 정신건강에도 도움이 된다고 조언합니다.
KBS 뉴스 하선아입니다.
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하선아 기자 saha@kbs.co.kr
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