[날씨와 생활] 코 안이 메마르는 ‘비강건조증’…생활속 예방법은?

건조경보가 열흘 넘게 이어지고 찬바람까지 불어들면서 몸 전체가 건조해지는 걸 느끼실 텐데요.

건조하고 온도가 낮으면 코 안도 쉽게 메마를 수 있습니다.

특히, 비염이나 부비동염 등 기존에 코 질환을 앓고 있는 분들은 코 안이 메마르는 비강건조증에 더욱 주의해야합니다.

비강건조증은 코가 당기거나 따갑고, 코안의 딱지가 많이 생기거나 심할 경우 코피가 날 수 있습니다.

비강건조증은 성인보다 체내 수분량이 적은 어린이와 비강 점막이 수축돼 있고 점액의 분비량이 적은 노인에게 많이 발생합니다.

[양성경/이비인후과 전문의 : "가장 좋은 방법으로는 생리식염수를 뿌리거나 코세척을 해주는 방법입니다. 코 안의 점막에 직접 생리식염수를 분사해줌으로써 코의 건조함을 많이 줄일 수 있습니다."]

생리식염수를 뿌린 뒤 코를 너무 세게 풀지 말고 자연스럽게 흘러내리는 콧물만 닦아내는 것이 좋습니다.

가습기나 젖은 빨래 등으로 실내 습도를 40~50%로 유지하는 것도 좋습니다.

미지근한 물을 2리터 가량 자주 마셔 수분을 보충하고 외출용 마스크와 구분하여 집안에서도 얇은 마스크를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

차갑고 건조한 공기는 비강건조증을 유발할 수 있습니다. 외출하실 때 목도리나 마스크를 착용해 코의 수분과 체온을 유지하는 것이 예방에 도움이 됩니다.

날씨와 생활 김희윤입니다.

촬영기자:최진백