재미에 탁월한 효과까지! 이색 ‘점핑 운동’

<앵커 멘트>

어릴적 한 번쯤 '트럼펄린' 위에서 신나게 뛰어본 해본 기억들 있으실텐데요.

최근에는 이 트램펄린을 이용해 재미는 물론 뛰어난 운동효과까지 겸비한 점핑 운동이 생겨나고 있다고 합니다.

서병립 기자가 보도합니다.

<리포트>

하나 둘 켜지는 화려한 조명들 신나는 음악에 맞춰 사람들이 '트램펄린' 위에서 열심히 뜀뛰기에 한창입니다.

바로 '트램펄린'에 춤과 피트니스를 접목한 점핑 운동입니다.

<인터뷰> 류승희(점핑 운동 수강생) : "다이어트 목적으로 시작했는데 너무 생활의 활력소도 되고 너무 재밌어서 계속하게 됐습니다."

20개의 기본 점프 동작을 바탕으로 다양한 응용동작이 가능하기 때문에 지루할 틈이 없습니다.

10분만 따라했는데도 이렇게 땀이 흥건할 정도인데요.

이런 점프 운동의 효과는 같은 시간을 했을 때 조깅의 3배에 달한다고 합니다.

이처럼 뛰어난 운동량을 자랑하지만 트램펄린 위에서 하기 때문에 관절 등에 무리를 주지 않습니다.

또, 아래 위로 운동 방향을 전환하면서 척추나 다리 쪽에 강한 자극을 주기 때문에 몸의 중심부 근육을 강화하는 것은 물론 성장기 뼈 생성 촉진에도 도움이됩니다.

<인터뷰> 김다현(점핑 운동 강사) : "다이어트를 목적으로 오시는 분들이 많으신데요. 최근에는 성장기 어린이나 청소년이 많이 찾는 추세입니다."

<인터뷰> 원선재(여의도 성모병원 통합통증센터 교수) : "일반적인 유산소 운동이 갖고 있는 여러가지 긍정적인 효과에 추가로 뼈 쪽에 고강도 자극을 주기때문에 뼈를 좀더 튼튼하게 해주는 그런 운동이라고 볼수 있습니다."

다이어트는 물론, 뼈도 튼튼해지는 트럼펄린 위 점핑운동이 재미있게 즐길 수 있는 색다른 운동으로 떠오르고 있습니다.

KBS 뉴스 서병립입니다.